吃辣椒到底會長痘痘 還是會祛痘？

作為戰痘民族的一員，小編經常被醫生告誡不要做這、不要做那，其中最令小編接受不了的竟然是不能吃辣！這對於無辣不歡的小編來說，無異於身體被掏空。每次去吃火鍋的時候，小編總會說「我長痘、不吃辣」，而那些不長痘的人則會說「我吃辣，不長痘」。

那麼，吃辣真的會讓你長痘痘嗎？我們看看辣椒的主要成分：

所以，吃辣椒並不會讓你長痘痘。反之，如果你已經長痘了，或者是已經有了炎症，那麼吃辣椒會促進血液微循環，當血液通過受損毛細血管就會滲出，一些炎性因子也會滲出來。

炎性因子滲出的少，則沒有多大反應；滲出的多，則會加重炎症、於是爆豆，不過這只是暫時性的，很快就會恢復。除了辣椒鹼，辣椒還含有：

維生素C、E具有較強的抗氧化性，對皮膚很重要，另外，辣椒中還含有不飽和脂肪酸、氨基酸、微量元素等。所以你明白為什麼四川重慶妹子天天吃辣椒，皮膚卻辣么好了吧。

結論就是：沒有吃了就長痘的辣椒，只有本來就長痘的你。

有的人會說，我本來不長痘，一吃麻辣火鍋就會長。其實我，問題不出在「麻辣」，而出來火鍋里的其他食材，不信你吃個水煮辣椒試試長痘么？我們吃火鍋有個習慣，就是瘋狂吃肉，而且火鍋一般會吃很多，吃到渴了就和些甜品，蔬菜往往只是點綴，並且以火鍋的方式，蔬菜中的維生素都掉到湯底去了，可是我們總不會喝湯底吧。

要消化肉食和甜品這種高脂肪和高GI的食物就需要維生素參與，而吃火鍋時維生素攝入量少，就會造成維生素短暫缺乏，如果沒有及時補充足夠量的維生素，迎接你的將會是口腔潰瘍、口角炎、痤瘡了。

所以，喜歡吃辣的盆友，不妨將飯菜做的簡單、健康一點，配上辣椒，是真的會美容哦！

如果做不到忌口，仍然忍不住大魚大肉、胡吃海塞的話，那就只好多補充維生素了。可以在家裡自己製作果蔬鮮釀酵素，低糖、高營養的自製飲品，非它莫屬。

排毒養顏鮮釀酵素

原料：

香蕉：23根（約200克）

獼猴桃：2個（約200克）

黃瓜：1根（約100克）

蘋果：2個（約450克）

紅棗：12顆（約60克）

純凈水：2L（加水至距桶2厘米，空氣不可留存過多）

冰糖：105克

鮮釀酵素專用菌：2~4袋

小姿發酵專用桶：1個

製作方法：

1，將果蔬洗凈控干、去皮、切片、切塊。

2，將果蔬一次擺放到桶內，放一層水果，加入一次冰糖和專用菌。

3，加入純凈水，擰緊瓶蓋進行發酵。30~35℃下發酵1天即可；室溫下（25~30℃左右）發酵兩天即可；（20~25℃）發酵三天即可。

4，發酵完成後，將果蔬渣過濾掉，果蔬酵素裝於消毒後的儲存罐中，置於2~4℃的冰箱中冷藏，不可放置於常溫條件下保存，否則容易脹氣。

（溫馨小提醒：建議最佳的飲用時間為一周左右，超過一周會過度發酵，口感不佳）

養生功效：清腸消脂、排除毒素、美容養顏

適應人群：身體肥胖、大肚子、血脂高、臉上長痘、痤瘡、面黃油多、便秘、月經量少、經期短的人群

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