收服睡渣寶寶的4個方法,讓秒睡變得容易
很多媽媽都很煩惱讓自己的寶寶睡覺太不容易了,嬰兒期寶寶必須要抱在懷裡才能安然入睡,一放下就能立刻轉醒。好不容易長大些不需要抱在懷裡睡覺了,但是寶寶到點不願意睡,各種要求,怎麼哄也沒用,只有她累了才會睡著。媽媽們學習幾個方法可以改變這樣的狀況,讓寶寶快速入睡。
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睡前安靜聊會天
媽媽們想讓寶寶快速入睡,可以睡前喝寶寶多聊一會天。寶寶對媽媽的聲音很敏感,媽媽睡前和寶寶聊天,不管他是否能聽懂,他都是很喜歡這項活動的,可以撫平寶寶的情緒,可以快速讓寶寶進入睡眠狀態。
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睡前可以撫摸寶寶
媽媽在寶寶入睡前,可以輕輕撫摸寶寶的胸口或者背部,可以快速安撫寶寶的情緒。寶寶晚上夜哭時,媽媽用撫摸也能快速安撫寶寶。寶寶在媽媽的撫摸中更加有安全感,所以能止哭還能讓他快速入眠。
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睡前可以吃點零食
寶寶對零食是沒有抵抗力的,媽媽可以在睡前固定時間點給寶寶吃點小零食,這樣他就會期待睡覺了。睡前零食要選擇低糖的,更加健康也不會長胖,比如可以讓寶寶吃一點全麥的小麵包,或者是粗纖維的餅乾,不僅解饞,還能幫助寶寶腸道蠕動。
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睡前故事
很多寶寶都喜歡聽睡前小故事,媽媽給寶寶講睡前故事,會讓寶寶更加有安全安,媽媽的陪伴和聲音有安撫的作用。睡前故事要選故事情節平緩,故事內容溫暖的,不宜用推理等動腦的故事,會讓寶寶越來越清醒。
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