擔心寶寶胎寶營養不好就一直大吃大喝？你這不是養胎而是養病啊

「多買點，我得多吃點，這樣胎寶才能好好發育」玉玉對老公說，「水果，鈣片啥的都多拿點」，玉玉老公說：「行，每一樣都拿」。這兩人買完東西回家時，真的是大包小包往車裡塞。

玉玉懷孕之後，一直都是大吃大喝，不管是飯菜，還是水果，都是硬塞嘴裡吃。一天能吃5頓飯，蘋果能吃5個。可能有很多像玉玉這樣的孕媽，為了胎寶的營養就一直吃個不停。你覺得這是最佳的「養胎方法」，可經研究表明，這些可不是在養胎，而是在養病。

不停補鈣，生怕不夠

孕期補鈣不可少，但也不是讓你過度補鈣。的確，孕期缺鈣會導致孩子營養不良，甚至會影響孩子身高、出牙晚。但某些孕媽生怕不夠，一天到晚不停補鈣。殊不知過度補鈣會給媽咪的腸胃造成負擔，甚至誘發腎結石等疾病，進而威脅到胎寶的安全。其實，准媽媽做到合理飲食，適量補鈣就行。

一天到晚吃水果，補充維生素

蔬菜水果對於准媽媽來說很重要，能把缺失的維生素給補回來，還能讓孩子出生出生後變成好看的人。不過，水果中含有較多的糖分，一直攝入會使你的血糖升高，引發糖尿病。另外，水果吃多了會影響飯菜的攝入，也阻礙營養的補充。准媽媽想吃水果也可以，一天吃一個就行，不必吃太多。

玩手機成為唯一的樂趣

懷孕之後，准媽媽能做的事情很少，所以某些孕媽就呆在家一直刷微博、看電視。手機畢竟是通訊工具，不能成為準媽媽唯一的事情。長時間低頭玩手機，不僅加重頸椎的疼痛，也會讓媽咪受到輻射。而且過度玩手機不僅損害視力，也會影響胎寶發育。除了玩手機，准媽媽可以曬著太陽看書，或者外出走走都行。總之，准媽媽不能把手機當成唯一的樂趣。

想養好胎得注意這幾點

營養全面，不要偏向某一類食物。孕期早點睡覺比較重要，不要因為玩手機或者其他影響睡眠時間。准媽媽還要定期去醫院檢查，發現異樣及時治療，不要因為懶就不去檢查。聽從醫生的意見，不要聽不靠譜的養胎法。

想養好胎，准媽媽就不要堅持以上這些「養胎法」，要知道那些可是在養病啊。

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