用不到2年時間，她從257斤變成132斤，網友直呼不是一個人
23個月是不到兩年的時間！這麼短的時間你能夠做到什麼？Miss Carli Jay用23個月自然減脂，減掉60.5kg！她今年28歲！在2013年她體重重達126.6kg！胖了28年，只用了不到2年的時間就幹掉一個本人！太勵志了！
在社交網路上她用前後比照的照片，疾速拉攏了四五十萬的粉絲，大家從她身上看到了可能。她悲觀自信，簡直一切的照片都是帶著笑容的，她每個照片都傳送著正能量。
她希望協助一切被瘦削攪擾的人，她經常會將粉絲的的問題匯總統一答覆。被問最多的問題就是她怎樣做到的？運用了什麼藥物？
她說她能做到的初衷就是本人以為本人能夠做到，經過運動減脂，並堅持了下來。她說完成目的的關鍵就是要快樂，不要讓痛苦統治心情。流汗和肌肉酸痛都要快樂，這是見證美妙本人所必需的過程。並且你要深信，你能夠做到，你僅僅是在路上，每過去一天，間隔那個目的就會越近。
她說在減脂這個事情上，見證成敗的關鍵就是自信心和毅力。她總結了幾個減脂的關鍵，倡議每個減脂的人去嘗試，少食多餐＋大量的飲用白水＋儘可能的防止動物脂肪和糖分。不要和任何人比照，儘可能的保證睡眠。不要太尷尬本人，每周休息一天不代表放棄。
她倡議那些毅力不好的人，要多認識一些有正能量的朋友。她所在健身房就有一個強壯女子小分隊，她們不同種族不同膚色，但是卻有共同的喜好。
這給她的勝利有了很大的監視作用，她說減脂和減重是完整兩個概念。重量能夠在一兩天就減低，減脂卻需求時間，你只需求給本人耐煩。脂肪細胞會漸漸減少，它們是慢性子。你要去順應這個事實。堅持鍛煉，改動就會發作。
在她減脂的過程中，於鍛煉來說大局部鍛煉採用了力氣鍛煉。
很多人也會問她新手如何開端鍛煉，她說這是一個最簡單的問題。每天花非常鍾看看視頻。或者在健身房諮詢有經歷的人，普通不會有人回絕指導你。
當然飲食也直觀重要，假如想要減脂勝利，不是一定要完整依照安康的食譜來吃，你只需求依照本人的條件。曉得什麼是安康的食物，粗略計算熱量就能夠到達安康的減脂程度，看看她diy的安康美食。
減肥勝利意味能夠安康生活，人的整體氣質也不一樣。胖子穿性感的衣服還是胖子，而好身體駕馭的只要性感。假如你如今被瘦削攪擾，多拍一些自拍，開端減脂的路，一個周期比照下，那份見到美妙本人的初衷真的會打動你。
她說，本人仍然在路上。下個目的是看到腹肌，腹肌不斷都在。本人以至都能覺得到它要跳出身體的激動，一定會用本人的努力讓腹肌顯露來。
（以上圖片均來源於網路）
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