你為什麼總是心情不好？
歡迎轉發到朋友圈
本文閱讀時長：5分鐘
你為什麼總是心情不好？
親愛的你，最近有沒有受工作的強壓、家庭內部矛盾、好朋友的冷落而煩惱呢？
據調查統計從十七八歲到二十七八歲差不多十年的時間裡，大多數人都處於浮躁的狀態。
如果此刻的你也是現在這種狀態的話，說明你跟大多數人一樣。
那麼如何才能擺脫這種狀態？
當你被煩惱纏身的時候如何擺脫泥潭重整旗鼓？
當你被現實鞭打的傷痕纍纍的時候是否絕望、痛苦、無奈？
在漫長的生命路途中，我想每一個人都遇到過讓自己頭痛欲裂的煩惱，而且在很長的一段時間深陷其中無法自撥。
在前進的軌道中無時無刻都有可能從天而降一顆炸彈讓你寸步難行。
既然無可避免，那麼如何才能迅速擺脫而行走？如何才能讓我們調整心態營造一顆好心情？
「世上本無事，庸人自擾之」其實很多人的煩惱都是自己跟自己較勁，總的來說都是「閑」惹的慌。
你為什麼總是不開心？是因為你太閑了。
閑下來的時候人容易胡思亂想，想一些未知的可能會發生的煩惱，想為什麼自己過的生活不如他人，思考為什麼這次工作考核領導又沒有給評「優秀」。
想來想去，讓自己鑽入死胡同，然後你開始變得或鬱鬱寡歡或脾氣暴躁。
綜上所述，如果你想保持好心情就要讓自己忙起來。忙起來的你把生活過的豐富有趣，你會發現原來生活如此美好。
那麼閑暇的時候我們要忙些什麼？
鍛煉身體一定是首當其衝的，去跑步是個不錯的選擇，跑步能夠讓自己減肥塑形保持年輕，增強心、肺功能，還能提高睡眠質量。
如果你實在沒時間，晚上睡覺前練習半個小時的keep也是不錯的選擇。
如果下班你有足夠的時間可以去練字、讀書。
寫字和讀書都是需要長時間的堅持才能看到成效的技能。
每天抽出半小時的時間來看書，不僅提高了自己知識層面，還會讓生活變得充實而有意義。要記得開卷有益！
我平時喜歡養養花、種種草。養狗狗的話平時上班時間太忙沒有精力去照顧。周末的時候把一些花花草草搬出來晒晒太陽，哼著小曲澆澆小花心情瞬間美麗。
不管是養花草還是養一些小動物，重要的是自己喜歡的。做自己喜歡的事情永遠不會覺得累。
總會有一段時間讓你內心恐慌、浮躁、不安。本來就懶散的你在休息日決定卧床在家一天，讓自己放鬆心情。
可往往事與願違，你癱軟在床上一天不僅沒有讓心情變舒暢反而更加糟糕了。
刷著手機，看著社交圈裡別人的生活要比自己精彩得多，更顯得自己慘淡了。
其實，好的生活狀態是靠好心情來支撐的。
熬過了工作日，趁著休息的時候可以跟好朋友出去散散心，去附近的景點賞賞花、爬爬山。
好多朋友會說好不容易休息了還要去爬山這不是作死嗎？對於體力差的人確實如此。
我會建議這類朋友可以約閨蜜去咖啡廳喝個咖啡閑聊，在生活的重壓下尋找一個出口。也可以去書店看看書，去花店買束花裝點自己的家。
如果你實在不想出家門的話，你可以早一點起床給家裡來個大掃除，打開手機上的音樂，一邊聽音樂一邊做家務。
當你看到自己整齊有序、乾淨整潔、煥然一新的小家的時候心情是不是會舒暢的多。
其實我一直欣賞女演員孫儷的生活態度，她在自己的工作與家庭之間把時間權衡的很合理。
工作與家庭兼顧，這些年孫儷發展的很好，而且一直保持著積極的人生狀態，家庭、事業以及形象都經營得有聲有色，給人一種柔弱卻又強大的感覺。
翻看她的微博，她每一段時間都會培養自己一項愛好，她愛好畫畫、寫字、讀佛理、做烘培。她的畫畫水平不亞於專業的繪畫者。她也是運動達人，普拉提、空中瑜伽、自由搏擊，玩一樣精一樣。她把等等和小花的生活瑣事記錄在微博上，我們可以看出一個媽媽對孩子的用心、體貼。也可以看出一個女人在成為媽媽之後沒有脫離家庭只顧及工作，也沒有放棄工作而成為全職寶媽，而是依然可以做自己。
生命是無常的，生活是未知的。
我們不能預料我們的生命在何時結束，但至少我們可以過好當下。
好的生活態度就是我們在遭遇生活給我們帶來的一次次重擊，依然能夠不忘初心，砥礪前行。
願你心存美好，生活如詩。
文/蕭筱
本文華悅文學獨家首發，轉載請聯繫後台
TAG:華悅文學 |