這些小毛病不用去醫院了，去菜市場就能買到「天然葯」

現代人對於人體健康看的非常重要，很多人平時不吝花費金錢，吃各種營養品，保健品，來讓身體保持健康的狀態。其實，我們平時在菜市場和水果市場，就能買到一些食材，對我們的健康很有利！

天然的感冒藥：檸檬

喝檸檬水有什麼好處

清潔呼吸系統

它還有助於緩解牙痛和齒齦炎。檸檬酸可以腐蝕牙釉質,所以要麼在喝了檸檬水之後稍停片刻再刷牙,要麼先刷牙再喝檸檬水。

減少炎症

如果你喝檸檬水很有規律,則可以降低身體的酸度,減少疾病發生。它移除藏在關節處的尿酸,尿酸是炎症產生的主要原因。

益肝排毒

檸檬水有助於肝臟排毒,通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量,減少體內黏液質生成,幫助溶解膽結石。

提高免疫力

檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

天然的安眠藥：香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。而且睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它的熱量很低，且食物纖維含量豐富，還可以促進排便。

天然的胃藥：捲心菜

捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

捲心菜富含膳食纖維，有助於消化，而且它還含有一種物質，能夠起到保護胃粘膜的作用，防止胃病的發生。

天然降壓藥：芹菜

芹菜中的芹菜素，這種營養成分屬於黃酮類物質，能夠在一定程度上幫助我們舒張血管、促進血液循環，預防心血管疾病的基礎上，起到穩定血壓的功效，對於高血壓的人群來說有輔助的功效。

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