女人衰老加速，別急著去美容院，常吃這幾種食物，越老越年輕！
愛美是一個女性的天性，容顏老去是每一個女性朋友最害怕的一件事。保持一個良好的生活態度和飲食習慣能夠讓女性朋友看起來更年輕。也是最廉價的保健方法。很多女性，一出現衰老的情況，就趕緊去美容院，其實，常吃這幾種食物補充膠原蛋白，越老越年輕！
黑芝麻補鈣神器，其含量高居植物性食物之首，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。
大豆：自然界中許多植物都含有與雌激素化學結構相似的物質，被稱為植物雌激素。植物雌激素廣泛存在於大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等食物中，其中最負盛名的是大豆。所以，為了延緩女人更年期，應該在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆及大豆製品，補充體內雌激素。
魚
女性朋友們一周至少要吃一次魚，魚類中富含脂肪、氨基酸以及多種維生素、礦物質，這些都是人體不可缺少的營養元素，女性經常吃魚，可以預防中風的發生，使心臟病的發生機率降低許多。因此，女性朋友們應該要經常吃魚。
油菜：油菜是大家飯桌上經常出現的一道菜。最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑制作用。
蘑菇
蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。
葡萄
葡萄之中所具有的抗氧化能力也是非常不錯的。不過需要注意的是，葡萄之中含有最多抗氧化能力的部位並不是果肉，而是葡萄籽，所以吃葡萄不吐葡萄籽是非常正確的一種吃法。葡萄籽之中含有一種名字叫做花青配醣體的物質，這種物質的所含有的抗氧化能力是維生素C以及維生素e的好幾十倍。
雞蛋：這個幾乎每天都要吃的東西，沒想到竟然是抗衰老的吧？每天早晨吃上一個水煮雞蛋就能大大降低患乳腺癌地風險性。
無花果有促進食慾、潤腸通便等作用，長期食用對人體的新陳代謝有很大的幫助。不少人用作茶飲，營養價值很可觀。無花果大小適中、軟糯香甜。並且是經過自然晾乾，不添加防腐劑製作而成的，是真正的原生態好滋味。
常吃這些食物，預防衰老，常吃補充了膠原蛋白，人就越來越年輕了！
