不論男女，有這幾個壞習慣，會悄悄的讓你皮膚快速衰老！
如今，隨著科技的發展，身邊不同的危險因素越來越多了，再加上生活作息的不規律，和身邊各種的輻射，讓我們的身體機能開始損傷下降，也讓衰老離我們越來越近，其實我們都知道，人總會變老，但是衰老不可怕，怕的是提前衰老。
不論男女，有這幾個壞習慣，會悄悄的讓你皮膚快速衰老！
幾個壞習慣讓皮膚快速衰老
1、經常托腮或用手摸臉
托腮時手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，容易出現皺紋，習慣性長時間托腮還會導致面部骨骼變形，出現大小臉或加重大小臉的現象。頻繁用手摸臉，也容易讓肌膚造成一些肉眼看不到的小細紋
有摸臉習慣的人很容易使得手上的細菌粘附在臉部肌膚上，細菌侵蝕毛孔造成堵塞，進而誘發痘痘、痤瘡、粉刺、毛孔粗大等狀況產生。
2、頻繁洗臉
人的臉部肌膚上有大量的皮脂腺以及汗腺，會分泌一些油性的酸性代謝物，這種油脂成分是一種純天然的肌膚保護膜，頻繁洗臉的鹼性成分會損害這層保護膜、擾亂正常的肌膚酸鹼平衡，刺激皮脂腺體分泌出過多的油脂，導致毛孔堵塞，使皮膚變干、變敏感，還會長許多細紋，加快皮膚變老
3、不出門就不防晒
陽光中的紫外線A波(UVA)能射入皮膚真皮層，損害肌膚彈性，造成皺紋和皮膚鬆弛，甚至誘發皮膚癌。B波(UVB)主要作用於表皮層，令黑色素過量生成，使皮膚變黑、產生色斑。
有些食物不僅可以抗衰老，還能夠達到祛斑美白的效果，讓你由內而外美麗動人。下面給大家推薦美容抗衰老食物。
堅果家庭
堅果類的食物包括核桃、花生、松子、芝麻、蓮子等，這些果實的果仁都含有豐富的維生素E，這是一種天然的抗氧化劑，能夠防止肌膚過早地出現老年斑，還能阻止褐色素在肌膚中沉澱，防止臉部出現斑點。
紅棗
紅棗，尤其是鮮棗中含有大量的維生素C，它能有效地抗氧化，幫助皮膚保持彈性。同時，維生素C還可以阻止黑色素的形成，讓肌膚呈現自然的白皙細膩。
海帶
海帶是一種常見的海洋食品，其中含有豐富的鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能有效防治缺鐵性禿髮。此外，海帶中還含有豐富的碘，能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發。
