用黃酒泡腳會不會太奢侈浪費？看看你就知道其作用了！

很多人在很多人晚上睡覺的時候腳很容易受涼，有人喜歡睡前泡腳，說用黃酒泡酒泡腳效果很好。那麼黃酒泡腳好嗎?黃酒怎麼泡腳?下面唐三鏡胡星傑帶你了解一下。

黃酒泡腳好嗎？

首先是消除疲勞。黃酒可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，消除疲勞。

其次，治療睡眠障礙。每天中午或晚上用熱黃酒泡腳半小時，然後入睡，無論小睡還是沉睡都有相當的效果。長期堅持，可明顯改善睡眠質量再次，強身健體。

足是人之根，足部有重要治療價值的反射區就有75個。黃酒能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

黃酒泡腳的方法：

要注意是必須選用優質釀造黃酒。

具體方法為：每天睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加黃酒150-200毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡20分鐘即可。 同樣除了黃酒外，食醋也是很好的養生產品。

泡腳知識小科普：

水煮藥材的時間不宜超過半個小時。因為艾葉、紫蘇葉等屬於芳香走竄的中藥，煮太久會令其香味揮發殆盡，大大地降低了其藥效功能。

泡腳並非冬天的專利。一般人習慣冬天泡只是因為此時泡腳會令身體的舒適度更高，實際上春夏秋三季用藥材泡腳也有利於身體的吸收。要泡出健康，必須持之以恆。

注意個體差異性。中醫講究辨證論治，同樣的病對不同的人而言治療的方法也不一樣。以上只是針對大眾、輔助性的通治處方，要讓泡腳起到有針對性的作用，個體最好遵循醫生的指導。

泡腳講究二個「度」

泡腳時間的長度：泡腳時間不宜過長，以20分鐘左右為宜。目前坊間有一種說法，認為泡腳要泡到身體出汗才有效。對此，庄禮興主任指出，用白水泡腳泡到出汗其實是比較困難的，除非是在泡腳水中加入了藥材。身體是否微微出汗，並不能作為泡腳時間是否足夠長的標準。

泡腳水的深度：水的深度要浸到小腿部才能充分擴張血管，有效發揮藥物作用。

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