這樣做苦瓜，再也不怕苦，一次吃一盤

苦瓜中還含有類似胰島素的物質,可降低血糖,是糖尿病患者的理想食品，但是很多人爬酷不吃!今天呢就教給大家一個簡單的方法，大人孩子。寶媽。美女超愛吃。

1；首先準備苦瓜一個，洗凈，去掉兩頭。把瓤和籽去掉。淖水至熟，入冰水中過涼，

2；香蕉一隻。去皮，把香蕉塞到冰透的苦瓜裡面，3：純凈水加入白糖攪融，放入冰塊，放入加工好的苦瓜。

4；浸泡1小時，撈出切片，裝盤，淋上剛泡苦瓜的原汁，再放上糖水赤豆，即可

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