很多女人嫌它「苦」，不喜歡吃！可用來泡水喝，能幫你瘦掉大肚腩

對女人來說，有大肚腩是一件很煩人的事情。畢竟女人總希望自己能身材好一點，但是很多女性經常是坐在辦公室，沒有多餘的時間去運動，減肥瘦身，平時吃的也比較好，這要是想有好的身材，那就比較難了！尤其是面對大肚腩，想瘦下來的話，需要多方面的注意才可以啦。除了多運動，飲食上也是很重要的！有一些很好的食物，雖然味道很不同，但是對減肥瘦身倒是很好的。比如說它，很多女人嫌它「苦」，不喜歡吃！可用來泡水喝，能幫你瘦掉大肚腩呢！

帶苦味的食物，是很多女人都不愛吃的，因為很多女人都喜歡吃甜食之類的！這種苦味的食物，就是「苦瓜」，提到苦瓜可能很多人都不愛吃，但是苦瓜的減脂瘦身效果是很好的呢！將苦瓜晒乾，做成苦瓜干用來泡水喝，不僅僅可以清腸胃，還可以促進消化，達到減肥的效果，尤其是可以幫助瘦掉大肚腩！

因為苦瓜乾的熱量超低，能抑制脂肪吸收，消腫、祛暑利於減肥。苦瓜干具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理減肥時，吃苦瓜以色青末黃熟時才好吃，更取其清熱消暑功效。

而且苦瓜可以算的上是減肥聖品，它所富含的苦瓜清脂素可以增強人體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒。而苦瓜中所富含的優質纖維，能夠幫你排出長期堆積的毒素，讓你快速的減輕體重。 苦瓜可以促進胰島素的分泌，這對於血糖高又肥胖的人來說，能夠有效的降低血糖，預防糖尿病的發生。而其中含有的豐富維生素C可以增強免疫力，預防心血管疾病，再加上其中具有護符美容的生理活性蛋白質，說是女性減肥聖品一點都不為過。

所以說，不要嫌棄苦瓜乾的味道很苦，就不喜歡吃啦！喝水的時候放上一點，能輕鬆幫你瘦掉大肚腩啦！用苦瓜干泡水的方法也是比較簡單的，用溫開水沖泡就可以了，可以反覆沖泡，多喝幾杯，能很好的清理腸胃，尤其是在飯後喝，還可以解油膩，還能促進腸胃消化，有助於排出體內的宿便，畢竟熱量低，對瘦身是很好的。所以不要嫌棄它苦啦。

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