每天堅持這三點，你的人生會不一樣
慕遊說
每晚8點36分
用聲音治癒你的不開心
『你也終將遇到那個更好的自己』
Change
Voicenotes
Charlie Puth;James Taylor
00:00/03:35
Audio.230
作者 | 寅時 主播 | 慕游
公眾號 | 慕遊說（ID：muyoushuo777）
朋友你好，感謝收聽慕遊說，我是慕游。北京今天下雨了，也降溫了，走在外面真的覺得很冷，在這樣的天里分享有點小勵志的文章給你們，配合著音樂，是否讓你特別暖心呢？
八月長安說：「不是所有堅持都有結果，但是總有一些堅持，能從一寸冰封的土地里，培育出十萬朵怒放的薔薇。」
一提到堅持，我總是覺得這是一個特別抽象的話題。因為我們想要堅持的事兒，大都還看不到結果。所以，在堅持的過程里，會覺得時光漫長，像是在經歷一場未知的苦旅。不知道什麼時候能夠成功，也不知道什麼時候，就會放棄。
其實，我們都知道，如果想要讓自己的生活有所變化，那就必須堅持做點什麼。我們的生活里，也總有一些人，為了某件事堅持下來，得到了意想不到的效果。
1
朋友小小，就是這樣一個人。她是我認識的人中，唯一一個每天都堅持早起的90後。
小小在一家上市教育機構做英語老師，她在大學的時候就已經堅持每天6點鐘起床了。
即便已經畢業三年，這個習慣依然沒有改變。我問她：「那麼早起，都做什麼？」
她說：「大學那會兒是為了背單詞，現在呢，是為了每天都有一個美好的開始。你看啊，我6點鐘起床，可以做一頓早餐，然後迎著陽光，慢慢地享受它。因為出門早，我也不用忍受那麼擁擠的地鐵。我總是第一個到單位，可以安靜地備課，不受打擾。」
停頓了一會兒，她接著說：「你不要小看這個，如果我晚起一小時，那我就要急匆匆地擠地鐵，或者一邊吃早飯，一邊來備課。手忙腳亂，肯定做不好事情，這也不是我想要的狀態。」
沒錯，相信很多人，會為了讓自己多睡十分鐘，而讓一整個早晨慌慌張張，匆匆忙忙。他們經常踩著打卡的最後時間來到公司，然後灰溜溜的跑到自己的工位上，一邊喝著豆漿，一邊打開電腦，假裝自己已經進入了工作狀態。
實際上，他心虛的很。而這一整天，都可能因為早晨的慌亂，而毫無節奏。
再重新審視一下小小，一臉的自信，做起任何事情來都有條不紊，不慌不亂。難怪她年紀輕輕，就已經當上了校區的教學主管。因為堅持早起，可以讓她的一整天，更有價值。
所以，堅持早起，能夠使你比別人早先一步，更好地安排這一天。
2
我要說的第二點，是堅持運動。
與周周相識，是在健身房裡。那會兒，我倆幾乎天天能在健身房遇見，也因此才慢慢相熟起來。得知我在做公眾號，周周特別興奮，希望我能把她寫進故事裡，因為她在四個月內瘦了三十多斤，並且保持地很好，一直都沒有反彈。
一提到減肥，我們都知道「管住嘴，邁開腿。」現實里能堅持做到這兩點的人，少之又少。
周周說：「運動，你堅持了三天，體重並沒有變化，所以你會放棄，或者開始鬆懈。但你不知道，當你堅持了一個周的時候，你看上去已經截然不同了。」
「因為運動，會促使身體分泌多巴胺，你會感到快樂，整個人都精神十足。而當你真正瘦下來的時候，你會前所未有的自信，不再連打扮自己的勇氣都沒有。你會變得更加開朗，更加外向。因為這些變化，你會覺得生活更有樂趣。」
的確，當一個人在外貌上不再自卑的時候，便有了融入外界的勇氣。而運動，就是最健康、最省錢的整容刀。懂得這個道理的，不僅是周周，還有你們的男神彭于晏、陳偉霆、張藝興、潘瑋柏、李現……
3
愛迪生曾說：「讀書之于思想猶如運動之於身體，運動使人健壯，讀書使人賢達。」
一個人想要變得更好的第三點，就是堅持讀書。
漂亮的容顏，固然可以讓人眼前一亮，豐富的內涵，卻能讓人經久不忘。有時候你會發現，有的人雖然看起來不是那麼驚艷，但經過歲月的積累，他卻美到了骨子裡。因為有的氣質，只有讀書能夠帶來；有的成長，也只有讀書能夠豐盈。
楊絳曾這樣解釋讀書與成長的關係：「有些人之所以不斷成長，就絕對是有一種堅持下去的力量。好讀書，肯下功夫，不僅讀，還做筆記。人要成長，必有原因，背後的努力與積累一定數倍於普通人。所以，關鍵還在於自己。」
讀書是一個沉澱的過程，能讓你更平和地面對一些事情。也許你剛讀完後覺得並沒有什麼用，但是堅持下去你就會發現大有不同。
那些讀過的書、感悟的心情會變成你的一部分，在你不知情的情況下變成你的信念，讓你能以你自己特有的節奏生活下去。
世界上最簡單的事情就是放棄，但每一件事，如果能堅持下來，未來就會更加精彩。每天只要堅持早起、鍛煉、讀書，你會發現，這樣的生活是多麼充實。你也終將遇到那個更好的自己。
好了，今晚的節目，就到這裡，喜歡記得分享到朋友圈哦，晚安。
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