小心！三大「兇手」導致卵巢早衰，更年期請做到3個「一」

我們都知道，卵巢是女性重要的標誌。如果卵巢功能衰退，分泌的雌激素減少，女性就會進入更年期，出現潮熱盜汗、失眠多夢、月經不調、心慌神亂等現象。女性到45歲之後，卵巢才開始衰退，這是正常的現象，在40歲之前，那就是卵巢早衰了。

女性卵巢早衰的結果，就是導致女性提前進入更年期，這也就是我們所說的「早更」了。相對於更年期來說，早更對女性的傷害更大，除了迅速衰老之外，生殖能力的喪失更為嚴重！三大「兇手」導致女性卵巢早衰！

1、盲目減肥

現代社會的審美是以瘦為美，所以有些女性就盲目減肥，明明體重是正常的，還總覺得自己胖，減肥的方式還經常是節食。這些會導致體內脂肪不足，導致雌激素減少，引起月經紊亂，甚至出現閉經現象，都會造成卵巢早衰。

2、病毒感染

一些女性也會因為病毒感染而導致卵巢早衰，更年期提前！病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢損害導致卵巢早衰。

3、壓力大，生活習慣不好

現代社會節奏飛快，女性也承受著不小的壓力。長期精神壓力過大，會引起植物神經功能紊亂，影響內分泌調節，卵巢功能提前衰退。而一些女性緩解壓力的方法是抽煙喝酒等，這些不良習慣只會加快卵巢早衰！

更年期女性愛護自己，要做好3個「一」

一、每天一杯蜂蜜水

一些更年期女性使用激素替代療法，但副作用大，對身體傷害很大，不建議使用。對於更年期女性來說，食療是非常不錯的，可以適當補充含有雌激素的食物，比如豆製品、傾城，蜜等，後者能夠有效緩解更年期癥狀，適當補充雌激素，對女性很好，網上就有。

二、一個好心情

其實不管是那個年齡階段的人，好心情好心態都是特別重要的，而更年期女性更是需要。好的心情能夠讓體內免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，除此之外，對精神也是非常好的！

三、一年定期體檢

體檢的作用不僅僅是及時發現疾病，更重要的是對自己的身體狀況全面了解。更年期這個階段，本身就是疾病多發期，如果這個階段不能及時發現、治療，那麼等到老了，併發症會影響生活和健康的。

如果你覺得這篇文章對你有所幫助，可以收藏或者推薦給朋友們，喜歡就關注我吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！