親子成長加：做了這幾件事孩子身高猛長！

如何給孩子科學的增高是許多家長一直關注的問題，今天「親子成長加」給各位父母們帶來科學的給孩子增高的小建議。

一、正常的作息時間

孩子長高主要是生長激素的分泌，而孩子的生長激素分泌主要集中在晚上22點到凌晨1點，如果孩子有熬夜的壞習慣，家長應該提醒孩子早睡。

二、適當的運動鍛煉

適當的鍛煉能夠有效地促進骨骼和肌肉的生長，但切記不可過量鍛煉，因為此時孩子的身體還未發育完全，過量的鍛煉會使身體負荷，造成身體停止生長，所以鍛煉要適量，不可貪多哦。

三、不要過量的補品

現在的父母在孩子長高的時期，給孩子購買各種補品，其實過量的補品對孩子的效果反而是適得其反的，這樣做不僅無益於孩子的生長，嚴重的還會危害孩子的腎臟。過度補鋅，導致孩子性早熟。過度補鈣，阻礙孩子骨骼發育。過度補鐵，引起腹瀉。過度服用魚肝油，導致慢性中毒。長期服用蜂王漿導致肥胖、內分泌失調和性早熟。

四、科學的飲食最關鍵

其實現在社會物質水平的提高，人類生長所需要的物質，通過食物獲取完全足夠，孩子長身體時，吃一些豆製品，骨頭湯類，攝入一些鈣質，有助於孩子骨骼的增長，當然適量還是關鍵，切不可過量食用，吃一些蔬菜補充人體所需微量元素。

只要把握好這幾條，科學控制增高不是夢，父母們再也不用為了孩子的身體成長所發愁啦！

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