四種常見蔬菜讓你越吃越年輕，好多人都還不知道，尤其是最後一種

玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，經常吃玉米等粗糧類食物，可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。

洋蔥被稱為「血管清道夫」，其含有的三種成分都對清除血管垃圾有好處。能有效預防血栓的形成，幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化。

蘋果可以說它是一種營養比較全面的水果，其中的果膠，可以減少膽固醇的吸收，避免脂質沉積，保持血管的彈性，經常吃蘋果，可以減肥降脂、預防心腦血管疾病，男女老少皆宜。

青蒜中海油鉀元素較多，鉀元素可以避免血壓的升高。食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用。

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