如何判斷自己是陽虛還是陰虛？這2個方法很實用的！

1、躁靜：腎陰虛時，就表現為陽氣相對強盛的狀態，患者會整個表現出燥熱、煩躁、像火一樣蹭蹭往上跑的狀態。患者可能有容易發火，身體燥熱不安的癥狀。而腎陽虛的患者相對來說就比較「冷靜」了。

2、冷熱：腎陰虛的主要表現為一派「熱象」。比如手心腳心發熱，心裡煩躁熱，這就是所謂的五心煩熱。或是手腳心愛出汗，想喝涼水，大便乾燥。腎陽虛就表現為一派「冷像」。比如手腳發涼，一到冬天就更加嚴重。

3、舌頭差異：看舌頭辨疾病是中醫的一個診斷方法。中醫認為「舌為心之苗」，舌頭的狀態反映了人體的內部情況。即使有一些患者，在病情危重，出現假象時(即患者所表現出來的癥狀與他實際的病因相反時。

陰虛的艾灸方法：

陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調養，剛開始少灸一些穴位，時間灸短一些（10-15分鐘），溫度低一些，如果感覺適應了，就可逐漸的延長艾灸的時間，一個禮拜內休息1-3天或隔天艾灸。

陽虛的艾灸方法：陽虛的狀況是最適合艾灸的了，這點大家都知道，艾灸大椎、命門、關元、湧泉都是可以補陽的。至於食療，我建議寒性體質的灸友可以用生薑和大棗熬水來喝，也可以用當歸來泡水來喝。

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