原來聚餐時候坐的位置也會影響減肥，看來胖是因為坐的位置就錯了，兄台受教了！

很多人都希望不通過運就能減肥，因為實在是懶到家了。那好，今天就來說一說，有哪些是可以不運動聚能減肥的。

你通常聚會點時候都會坐在哪一邊，是右邊還是中間還是左邊，要我話就會選擇在右邊。因為食物一般都是放在中間或者是裡面的，坐在外面的話，就會因為不好意思起來夾菜或者是胳膊伸太長影響別人吃飯，就會吃的少一點，下次可以試試。

而且有很多人很喜歡看電視，是因為看電視的話，就要經常坐著，又不運動，而且一邊吃飯一邊看電視，就會不知不覺中吃的很多；而且飲食也是很重要的一部分，多吃一點粗糙的食物，裡面含有大量的纖維，不會造成身體的肥胖，還可以促進新陳代謝，多吃一點水果蔬菜。

你發現了嗎，當身體缺少某中維生素的時候，也是會發胖的。所以多吃一些含有維生素的食物或者鈣片；想要自己不吃那麼多，就要減少飯量，而吃飯的碗是重要的，可以買一些比較小的碗，而且是一些辣的食物也是可以幫助減肥的，能夠加快新陳代謝。其實減肥重要的是要有一個好的生活作息和生活規律。

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