春日飲茶正當時，喝茶的好處與禁忌你得先了解一番！

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春天，又一季的輪迴，正是「春生」、祛陳發新的時節，此時喝茶，好處很多。

解春困

春風復甦，陽氣生髮，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現為春困現象。多喝一些茶提神，能緩解春困帶來的不良影響。

綠茶或花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，特別是春天的綠茶，可以提神醒腦，令人神清氣爽，可使「春困」自消。

去肝火、養肝、護肝

春天在五行中屬木，人體五臟中肝也是屬木，因而春氣通肝。根據五行相生相剋，我們可知木克土，肝（木）氣過旺，容易對脾胃（土）產生不良影響。

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。因此，春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

立正氣

春天正氣足，喝一些對脾胃好的茶，可以促進體內氣行走，使體內之氣流暢。特別建議喝一些茶氣飽滿的茶，如醇化到位的隔年岩茶、老普洱等，加上深呼吸調理，讓體內之氣活躍起來。

陽春三月，喝茶養生還是有講究的，以飲用香氣濃郁的花茶、烏龍茶、紅茶、普洱茶為好，有利於散發冬天積蓄在體內的寒邪，促進人體陽氣的生髮，兼具暖胃、養肝之功效，飲一杯濃郁芬芳、清香爽口的茶，還可以提神醒腦、消除睡意。

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驅寒氣

我們過了一個冬天，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣，趁著春天來臨，萬物復甦，多喝一些茶，有利於散發冬天積蓄在體內的寒邪。

散濕氣

春季雨多，地濕之氣漸升，晨時有露，夜有霜。飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。如何祛濕？煲中藥太麻煩，不妨喝些茶來去除濕氣，因為春天喝茶補充身體所需要的水分，又利尿，而利尿對祛濕大有好處。而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

助陽氣生髮

春二三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，是啟陳發新的季節，此時人要順應天地，讓體內的陽氣順應春天的氣息生髮出來，重點在疏通肝木之氣，肝亦屬木，是春的臟象，肝木的性質就是要疏達，不能鬱結。

芳香宜助陽氣發。芳香類物質有通竅之功，適宜飲香氣高雅的烏龍茶、花茶、花草茶等。

春季飲茶正當時，喝對了茶好處多多，沒喝對茶則是傷身，因此，我們也是需要了解以下禁忌的。

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春季飲茶禁忌

1/新茶不可急著喝

剛採摘下來不到一個月的茶葉，由於未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲後腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。

此外，新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高，容易使神經系統興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等「醉茶」現象。

2/初春不宜喝綠茶

綠茶雖然有防輻射的功能，適合長期用電腦的人群，但是綠茶性寒，不適合在春天喝，特別是對那些體質偏寒的人來說更不適宜在春天飲用綠茶，綠茶適合體質偏熱、精力充沛的人喝，但初春也不能多喝。因為初春和仲春寒氣較重，等到晚春熱氣上升時可以適當的喝些綠茶。

春天喝茶時還應注意以下幾點：

根據體質選茶

每個人都有不同的體質，有陽性之人、也有陰性之人，應該根據自己的體質對症選擇，紅茶偏暖、綠茶偏寒、黃茶烏龍比較中庸、白茶比較輕，如果自己體質偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶，如果體質較冷，則適合喝紅茶、花茶。

喝茶講究時間

其實喝茶時間是早晚有別的，還有不同的時候喝什麼樣的茶。不同的時間飲茶得到的效果是不一樣的，例如我們在晚上的時候，最好是要保證睡眠為主的，因此說我們要喝一些淡茶為好的。當然，工藝做到位的茶，晚上喝也不用擔心會影響睡眠。

喝茶注意飲食

其實在喝茶的時候一定要注意自己的飲食問題，很多人喜歡在吃的大油大膩或者喝酒之後，馬上就喝茶，這樣對於身體健康是很不好的，我們應要多注意。

春飲花，夏飲綠，秋飲青，冬飲紅，一年四季喝烏龍。」當然，茶友們也要考慮自己的體質、喜好、口感、季節的變化等因素，選擇適合自己的茶。

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