舞蹈，讓你在八十歲的年紀，活成十八歲的模樣

說到駐顏有術，腦海里浮現的是「神仙姐姐」劉亦菲，陳意涵，杜鵑等女明星的面孔。

在這個滿是玻尿酸的世界裡，敢問誰不想變成她們的樣子。不管到什麼年齡形象依然是十八歲的樣子，這是一個女生畢生的作業。

劉亦菲

今年31歲。美貌清純，氣質脫俗、仙氣十足是她的代名詞，與十二年前的神仙姐姐相比，劉亦菲的容貌基本上沒有區別，舉手投足間頗有幾分古典韻味。

劉亦菲高挑的身材、鵝蛋型的臉龐，穿起古裝來很有氣質，這也讓她神仙姐姐的形象深入人心。都說舞蹈對一個人的氣質有著極大的提升作用，神仙姐姐便是一個最好的例子！只是簡單地坐著，便盡顯端莊氣質。

陳意涵

今年36歲。眾所周知的正能量元氣少女，給人的感覺就是美少女和美笑女的兼容版，活得洒脫是別人給她的評價。藝人們都有自己的一套自己保持年輕的秘訣，而陳意涵駐顏的秘訣就是瑜伽，不管是單人瑜伽還是雙人瑜伽，動作可一點都不差。在瑜伽中，他最喜歡的一個動作就是倒立，人稱「倒立狂魔」，在網上經常能看到她在世界各地倒立的圖片。

練習倒立的好處多多，最重要的一個好處就是促進血液循環，讓大腦得到放鬆，同時還能養顏改善好氣色。因為瑜伽，36歲的陳意涵依然是名副其實的元氣少女的代表，既修出了36歲的性格，還能保持18歲的氣質。

杜鵑

今年36歲。提起杜鵑，給人留下的印象就是清冷系女神的高級感。杜鵑是典型的東方女人，自帶點兒神秘感，不帶人間煙火氣的「禁慾系」女神。她卻不是傳統美人，也沒有一眼望過去讓人驚艷的精緻五官。朱唇鳳眼，她像古時畫卷里的美人兒，風姿綽約，帶著一種說不清楚的魅惑。杜鵑出塵的氣質，和她幼時的芭蕾經歷有著重要的關係。

7歲開始，杜鵑就被父母送去學芭蕾，這一跳就是九年。練舞是很辛苦的，高強度的訓練時常會把腳趾磨出血泡，身體的壓力和心理的壓力讓人喘不過氣來，而正是這段努力練舞的歲月造就了杜鵑堅韌的性格。多年的芭蕾練習讓她的氣質越來越出眾，大賽上，她一舉奪魁。有人說她幸運，但這也是咬牙度過的那段歲月沉澱出來的氣質，怎麼會是一朝一夕就能練就的呢。

在杜鵑身上傳統中國風韻和海派氣質完美的融合，優雅神秘的同時還帶著時尚的摩登感覺。她的動人之處在於她不爭搶的怡然自得和那份骨子裡的傲氣和清冷氣質。吃得了苦，沉得下心，才能如此優雅的站在如今的高度上。

運動、讀書、旅行，熱愛生活的人才可以永葆一顆少女心才可以。年齡絕對不是人生最值得考慮的，你應該在意的是怎樣去體驗著這大千世界的一點一滴，怎樣讓自己的歲月不被辜負。一支舞，一套瑜伽，每天練完這個過程，一天的運動量也夠了。

從零基礎到舞蹈達人，你也可以

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！