糖尿病最怕的10種食物，控糖很厲害，堪比降糖葯

水果篇

水果分為兩大類：

一類是含葡萄糖，人食後，會使血糖迅速升高；

一類是含果糖，人食後，會使血糖很快下降。

1.檸檬馬蹄湯

配方：檸檬1個、馬蹄（荸薺）。

制用法：水煎。可食可飲，常服有效。

功效：用於治療高血脂，對心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。

2.草莓

草莓的熱量較低,可以防止餐後血糖迅速上升,而且不會增加胰腺的負擔。此外,草莓富含維生素和礦物質,具有輔助降糖的效果。

3.桑葚

桑葚能滋陰養血，生津，潤腸。可以直接拿來生吃，也可以搭配其他中藥煎服。

如果糖尿病患者要補肝益腎、生津潤腸，可以準備桑椹2500g，熟地、玉竹、黃精各50克，天花粉100克;將桑椹榨汁;將熟地、玉竹、黃精先以水浸泡，文火煎至500毫升，入桑葚汁，再入天花粉，慢火收膏，每次服30毫升，每日3次。

蔬菜篇

1.豇豆角

又名長豆.腰豆,性平,味甘。可健脾益氣，治脾虛食積腹脹。小兒消化不良等症，有補腎生精之功，治消渴.白帶;外用可消腫解毒。涼拌豇豆角：用開水煮熟豇豆角，鹽.香油.胡椒粉拌勻食之。豇豆湯：豇豆角2-3兩，水煮熟後，吃豆角喝湯，常食治糖尿病。

2.白蘿蔔

從中醫的角度來講，糖尿病分為好幾種，具體的癥狀，也有所不同。其中有一類糖尿病患者，總是感到胃脹，容易吃積食，引起消化不良。這樣的患者可以多吃白蘿蔔。它能消除積滯，緩解糖尿病癥狀。

調料篇

1.醋

糖尿病患者常喝醋能起到降低餐後血糖的效果，並可使其體內胰島素的敏感性增高19%.瑞典的研究人員在一項臨床調查中發現，與不吃醋的糖尿病患者相比，常吃「浸醋麵包」、「醋魚飯糰」的糖尿病患者在餐後30分鐘內其血糖值可明顯降低，而且不易出現飢餓感。

2.肉桂

肉桂是廚房常見的一種調味料，也是一種中藥。

準備黃柏6~10克，知母6~10克，肉桂2~4克，以水煎服，可以有益於糖尿病患者引寒達熱、滋陰降火。

美味篇

1.枸杞子燉兔肉

取枸杞子15克，兔肉250克，加水適量，文火燉熟後加鹽調味，飲湯食兔肉。枸杞子為滋補肝腎之良藥，據藥理研究，其有降血糖作用。兔肉有補中益氣、止渴健脾、滋陰強壯之功用，《本草綱目》及《增補本草備要》均言能「治消渴」。該方適用於糖尿病之偏於肝腎不足者。腸燥胃熱者不宜。

2.韭菜煮蛤肉

蛤蜊肉250g左右,先下鍋煮熟,後下韭菜同煮,調味食用。有滋陰健胃,止消渴作用。適用於陰虛盜汗,糠尿病。

花茶篇

1.綠茶

具有控制糖尿病的特殊功效。綠茶之所以能控制糖尿病，是因為綠茶中所含的糖類具很好降血糖的作用。因此，飲綠茶是防止糖尿病的最好最簡單的方法，特別是飲用涼開水浸泡的綠茶降血糖的成份不被破壞，喝淡茶為益，因為濃茶容易導致骨質疏鬆。

2.糖尿靈茶

糖尿靈是一種野生植物，長在喜馬拉雅山的高寒地帶。這種植物學名綠蘿花，因為能治療糖尿病，所以，當地人將其俗稱為「糖尿靈」。雖然綠蘿花在雲貴川等地均有分布，但論藥效，還屬西藏地區的最強。綠蘿花是一味葯食兩用的藥材，因為藥用價值很高，因此也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。

用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。

3.桑葉茶

桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防高血糖。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！