都知道孕期左側睡有好處，可是這3類孕婦真的不適合

文|淘媽

記得淘媽懷孕後告訴了單位關係好的幾位同事，其中一位姐妹說「那你以後睡覺就得左側卧了，我姐懷孕那會整個孕期都這樣睡的，對孩子好。」那會淘媽也不懂得，從那以後就開始左側卧睡。但是孕早期還行，到了肚子越來越大的時候，左側卧很不舒服，根本睡不著，後來乾脆怎麼舒服怎麼來。相信很多孕媽和淘媽一樣，知道左側卧好，但是不知道其中的緣由，於是就這麼盲目的跟著做。

那麼為什麼建議孕期要左側卧睡呢？

因為左側卧可以減輕增大的子宮對孕婦主動脈的壓迫，這樣可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給。另外，一般在孕晚期，孕婦的子宮會右旋，而左側卧可以減輕子宮右旋的程度，這樣也是為了能給胎兒提供充足的營養。

其實，有些孕媽不適合左側卧，千萬不要因為盲目跟從反而害了胎兒。

1. 平時習慣右側睡的孕媽

懷孕後，孕婦的睡眠質量特別重要，孕媽休息好了，胎兒在子宮裡才能更好的發育。有些孕媽可能平時習慣了右側卧，孕期採取左側卧的睡姿反而會感到不舒服，自己睡不著，胎兒的胎動情況也比較嚴重。這個時候孕媽就沒必要非要堅持左側卧了，胎動異常說明孕媽的這個睡姿讓胎兒不舒服了，最好換成自己舒適的姿勢。

2. 子宮天生左旋的孕媽

我們前邊說過，孕期之所以要採取左側卧，就是因為子宮右旋。但是有些孕婦天生就是子宮左旋，如果繼續採取左側卧的話，會加重左旋的程度，這樣就會對胎兒造成傷害。

3. 有心臟病或者是慢性心力衰竭的孕媽

如果孕媽是這種情況的話，最好不要左側卧睡，因為心臟在左側，這樣睡的話會壓迫到心臟，讓孕婦感到不舒服。而且長時間左側睡的話還會引發心率以及血壓升高，加重心臟的負擔。

其實孕期的睡姿沒有固定的模式，衡量合適與否的標準就是孕婦和胎兒感到舒服。所以各位孕媽千萬不要盲從，最終自己不舒服，還可能傷害胎兒。

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