你必須知道的十大減肥誤區，少犯錯，能多瘦

誤區1.早上空腹做有氧運動

誤區2.運動之後放開吃

誤區3.只做有氧運動就能減肥

誤區4.運動就意味著減重

誤區5.運動之後，平時就可以少活動了

誤區6.運動時喝運動飲料，不喝水

誤區7.一旦開始健身，效果立竿見影

誤區8.每天做同樣的運動

誤區9.不計劃，反正運動都能瘦

誤區10.做仰卧起坐，平板支撐能練出腹肌

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