生理期過後7天，是瘦身黃金期，這些食物幫你刮油！

生理期過後7天，是瘦身黃金期，這些食物幫你刮油！說真的，基本上每個女生都喜歡好的身材，但是並不是那麼美好每個人都能擁有，很多女生愛吃東西，愛吃零食，可是又不愛動，再一個上班都要一直坐著特別容易長肉變胖。實際上，生理期過後7天，正是黃金瘦身期，減肥期可以吃這些食物幫助你的身體刮油！

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一，黃瓜，很多人都知道黃瓜可以美容，還有很多以黃瓜為原料的面膜護膚品。但其實黃瓜還可以有飽腹感，而它的低熱量又不會給你增加過多脂肪，黃瓜富含的維生素和纖維素讓你有飽腹感，因此如果就吃一點炒黃瓜加點米飯也能幫助你瘦身。

二，生菜，富含甘露醇的生菜可以幫助你提升血液循環，而葉綠素還有膳食纖維可以幫助你的腸胃消化吸收更加有效，因此經常使用不僅營養補充多多，還能瘦身。

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三，香蕉，它的卡路里超級低，又富含營養，味道也香甜，可以說是瘦身必備食物了，而且它富含的膳食纖維超級通便，促進腸道蠕動，提高免疫力等。

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四，山楂，富含降脂酶的山楂，可以促進一些脂肪類食品的消化，幫你刮油瘦身，因此可以在受審期間吃一些山楂，刮油又瘦身，讓你離減肥成功大計更進一步。

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