起床有這幾種癥狀 當心身體在向你警告！

每天起床，伸展自己的身體，再呼吸幾口新鮮的空氣是一件愜意的事。不少人起床的時候可能會發現自己有一些不適，就像是頭暈頭痛、嗓子干癢這樣的問題層出不窮，但大部分人都只是歸咎於剛起床的正常情況。可是這些問題可不小，小憶就來說說這些「小事」背後隱藏的大問題。

清晨頭昏或頭痛

優質睡眠後，早晨醒來時應該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。建議儘快到醫院做頭部、頸部CT檢查或者檢測血脂等各種血液指標。

還有，在平時要多吃一些富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的食物，如蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。還應多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。

早醒或是失眠

凌晨三四點，別人睡夢正酣，你卻早早醒來，並且難以再次入眠。如果這種情況經常發生，表示你可能有比較嚴重的神經衰弱，需要從生活習慣上做調整。

包括系統的健身活動，旅遊療養，調整過於緊張緊湊的學習、工作方式，養成午睡的習慣等。如果情況比較嚴重，就需要去醫院進行心理治療。

眼前有一層霧

早晨起來就看不清東西，有時眼角還會有分泌物，多半是結膜發炎了。這類人平時要避免隨意揉眼，應勤洗手，用流水洗臉，不和家人共用毛巾、手帕等。平時也要注意眼睛的保護，讓眼睛經常休息，也可以通過眼部按摩緩解眼部疲勞等等。

嗓子干、癢、疼

一是由於開空調時間過長、排濕過度等，導致室內空氣過於乾燥，這種情況最好在睡前關閉空調，開一會兒加濕器。如果口乾的同時，還覺得嘴裡有苦味、小便短黃，可能是肝膽濕熱，可以服用車前草、金錢草等清熱利濕的中藥，癥狀很快就會得到改善。

我們的身體有什麼不好的癥狀，在起床的時候就已經表現出來了。如果你在起床的時候發現了自己有上面的問題，那就一定要注意了，及時的改正自己的習慣，或者去醫院治療都是有必要的，有了健康的身體，才能感受清晨的美好。

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