肝病也有「天敵」，每天堅持吃一點，凈化肝臟，排毒又養肝

肝臟是人體一種非常重要的內臟器官，肝臟健康是人體健康的重要組成，如果肝臟出了問題，人體就會有一系列的不適癥狀，感受到比較大的痛苦。因此，肝臟疾病的預防和檢查對於人們來說是非常重要的。

肝病也有「天敵」，每天堅持吃一點，凈化肝臟，排毒又養肝

枸杞黑米粥

枸杞子30克，黑米60克，先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用，此湯適合那些經常頭暈目眩、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人，肝炎患者多吃這種粥，有保肝、 促使肝細胞再生的良效。

菊苣根

菊苣根的提取物中含有活性成分，能夠加速磷脂合成的膽鹼，膽鹼具有加速修復肝臟受損細胞的作用，具有明顯的養肝護肝作用。

菊苣根的提取物中含有脂溶性成分和水溶性成分，這兩種成分針對經常喝酒而損失的肝細胞具有保護作用。

紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。是一味葯食同源的食物。中醫認為具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒的功效。現代研究發現，紅棗泡水喝具有很好的保肝護肝的功效。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

檸檬，檸檬，有促進肝細胞再生和修復的功能，檸檬還可以解肝毒，減輕肝臟負擔，經常吃檸檬可以避免肝臟細胞，受自由基的損害，加快肝臟排毒和修復功能，對我們日常肝臟的養護特別有效果。

韭菜

春季吃韭菜對男人有很多好處，能夠改善男人的體質，加強男人的性能力，除此之外，這季節吃韭菜有很好的養肝作用，肝不好的朋友們不妨多吃哦。

大蒜口味雖然不太好，吃一顆蒜簡直一小時不敢說話怕毒氣熏倒旁邊的人（哈哈，只是個玩笑）大蒜有很大的功效，雖然味道不太受歡迎，但是它對肝臟的清理還是很厲害的。

牛蒡茶是以想草藥牛蒡根為原料的純天然茶品。牛蒡茶具有一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理的特點，符合中醫「一消，必有一補」的理論。

梨

梨肉，水分含量很高，含有豐富的糖、脂肪、碳水化合物和維生素，可以Qingfei養肺，幫助消化，促進肝細胞的再生，肝健康維護。

無花果是我們經常可以見到的一種無公害綠色產品，它不僅可以用來觀賞，居然對人體還有這麼大的幫助，它含有的脂類，對於潤腸通便有著很明顯的效果，而它所含的機酸和多種酶，竟然可以保肝解毒，尤其是對肝臟內的有毒物質有一定抵禦作用，所以肝臟不好的人可以多吃一點！

護肝排毒者必喝蒲公英茶，在蒲公英的所有功效中，養肝保肝最顯著。因為蒲公英有很強的清熱解毒作用，有助於排出肝臟毒素。蒲公英茶入肝，擅長排肝毒，去肝火，修復因長期喝酒造成的肝細胞受損，能夠清肝利膽。

黑芝麻能提高機體抗氧化能力，預防肝纖維化，肝纖維化是肝病向肝硬化、肝癌轉化的過程，抑制肝纖維化，就能減少肝硬化、肝癌的發生。黑芝麻中含有多種豐富營養，特別是其中豐富的硒，是強效免疫調節劑，可刺激體液免疫， 增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力。

蜂膠；蜂膠性平、味苦，輔助擴張毛細血管，降低血液中的血糖和血脂，幫助肝臟凈化血液，減輕了肝臟工作的負擔，所以飯前補充黃酮類物質含量高的黃酮素蜂膠，能起到降血糖，保護肝臟的作用！

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