發燒了怎麼辦？4招助你在家快速降溫

發燒通常是指體溫調節中樞的調定點上移，常見有低燒和高燒之分，低燒體溫一般在37.3°C-38°C範圍內活動，高燒體溫升至38.1°C-40°C。患者一開始由於是體溫上升期會出現寒戰，皮膚變得蒼白，畏寒怕冷，裹上衣服也不能緩解，疲乏無力，無汗液排出；其次是高熱持續期，患者出現面紅耳赤，口乾舌燥，皮膚燒灼，尿量減少，呼吸增快，脈搏加快，渾身無力，甚至頭昏頭痛；到體溫下降期時，患者表現為虛脫癥狀，體溫下降，肢體發冷，血壓降低，典型的脈搏細數。

那麼，高熱不退時，在家中應如何快速降溫呢？

通常情況，在家中只能採取一定的物理措施進行快速降溫，具體措施如下：溫水擦浴：用接近體溫的水溫，用濕毛巾蘸時，擰至不滴水為準，對患者皮膚進行全身擦拭，此時應將門窗關嚴實，避免冷空氣直接吹向患者；冷濕敷：將毛巾放置在冰水中，擰乾敷在患者前額，每3-5分鐘更換一次毛巾，一般持續時間約15-20分鐘，冷敷30分鐘後重測體溫，如還未降溫重複之前步驟；冰袋：將冰塊用水衝去稜角，放入冰袋，將其置於患者頭頂、前額、腋下、腹股溝等大血管聚集處，以降低機體的耗氧量，冰袋使用大概30分鐘後應該測量體溫，如需再次使用需間隔一小時，當體溫下降至39°C時需取下冰袋以防止繼發反應的發生；酒精擦浴：用毛巾蘸取酒精以離心方向對軀體和四肢進行擦浴，一般擦浴時間不宜超過20分鐘，對於大血管處可增加擦浴時間，以促進降溫。

此文僅在科普，如果高燒不退，最好去醫院接受專業診療，以免延誤病情。

（文中圖片源自網路，僅供參考）

（作者：安慰 山西中醫藥大學碩士研究生 執業護士）

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