糖尿病，不能吃哪些肉？怎麼吃才健康！

並沒有糖尿病人絕對不能吃的肉，不過有不適宜吃的肉。糖尿病是一種糖代謝疾病，大多是由於胰島功能出現問題所致，由於胰島素無法及時作用把血液中的葡萄糖運送細胞供能，因此血壓中遊離葡萄糖較多，血糖久居不下，為了避免高血糖的情況，糖尿病朋友應該避免的是高糖食物，當然，高脂高熱食物也應該慎重食用

適當食用肉類對糖尿病朋友沒有任何害處，不僅能補充蛋白質，而且也能攝取到肉類中的豐富脂溶性蛋白質、氨基酸和礦物質。盡量選擇紅瘦肉，因為油脂較多的肥肉和五花肉也就等於是攝入了高脂高熱食物，如果過量的話可能不利於控制血糖。

當然，為了優質蛋白的補充，也可以多食用禽肉、魚肉，但並不是絕對不能吃肥肉、五花肉，少吃一點的話是完全可以接受的。注意低鹽低脂進食，還不要吃得過飽。

薯類食物要少量食用，比如紅薯、土豆、魚頭等，這些澱粉含量較高，可能會快速升高血糖值的食物，禁吃含糖量高的食物，水果每次適少吃，以防血糖升高，如果吃攝入了等量薯類食物，應該適當減少主食的攝入量。

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