天天拿著手機，你爽了，你的眼睛還好嗎？

課業壓力的加重和一些心理因素

導致越來越多青少年近視

孩子長時間玩手機，打遊戲，對眼睛傷害真的很大

很多家長過於擔心孩子的視力問題

盲目的治療

其實，正確的做法其實是

當孩子出現視力問題時 首先要搞清楚

孩子的視力到底出現什麼問題

???

假性近視

假性近視是相對真性近視而言。假性近視眼只是一種近視現象，近視眼實質上並無真假之分。常見於青少年學生在看近物時，由於近距離作業程度過強、持續時間過長，睫狀肌過度收縮引起調節緊張或調節痙攣，在轉而看遠處時，不能很快放鬆調節，產生頭暈、眼脹、視力下降等癥狀。這種由於眼的屈光力增強，使眼球處於近視狀態，稱為假性近視。假性近視與真性近視從癥狀上看都有視力疲勞、遠視力不好而近視力好的特徵。但假性近視屬於功能性改變，沒有眼球前後徑變長的問題，經睫狀肌麻痹葯點眼後，多數可轉為遠視或正視眼。

近視

眼睛在休息狀態時，遠處（5米外）的平行光線進入眼內，經過眼睛的屈光系統（角膜、晶狀體、玻璃體）後，光線聚焦在視網膜上，稱為「正視眼」。如圖：

但是，因各種原因造成光線不聚焦在視網膜上，稱 「非正視眼」， 「非正視眼」就是屈光不正，它包括：近視、遠視和散光。那麼近視眼又是怎麼回事呢？當平行光線進入眼內，經過眼睛的屈光系統後，光線聚焦在視網膜前而不在視網膜上，在視網膜上形成一個不清晰的像，這種屈光狀態叫近視。如圖：

散光

沒有散光的角膜有如光滑的球面，光線經角膜折射後能集中成一點。有散光的角膜，外形有如橄欖球的表面，各個方向的曲折力都不相同，因此光線經過此角膜折射後，聚焦在不同的地方，無法集中成清晰影像。近視眼是看不清遠處的物體，散光眼是無論眼睛如何努力都看不清遠處和近處的物體。

保護眼睛的關鍵在青少年時期，青少年是祖國的未來、民族的希望，是社會主義現代化事業的建設者和接班人。那麼，如何有效的防止近視的發生？要知道，防控近視，而非錯誤地「治好」近視，才是正確的護眼觀念。

青少年科學用眼指南

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1、多去參加戶外活動

有研究表示，經常參加戶外活動的孩子，接受到的光線強度也越大，而光線會刺激視網膜中多巴胺的產生，這種神經介質能保護眼球不會變的過長，進而防止近視產生。

2、連續近距離用眼時間不宜太長

勞逸結合，每40分鐘休息10分鐘。

3、多補充有利於眼球發育的營養食物

獼猴桃、玉米、蛋黃等含有豐富葉黃素的食物。動物的肝臟，魚類，雞蛋等富含維生素A的食品。海魚、貝類海洋食物，還有豐富的牛磺酸，有助於促進損傷的視神經再生。經常吃魚，特別是海魚可以獲得DHA，有助於促進視網膜中視紫紅質的活性。

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