春天泡腳，三高、失眠、腳氣、關節病都趕跑

春天是雨水較多的季節，細菌容易滋長，濕氣也比較重，這對於中老年朋友來說是一個危險的過渡期，很多人一到春天的時候，新舊疾病就會一起來。

俗話說，每天泡泡腳，勝過吃補藥。神醫華佗所著《足心道》中指出：「春天泡腳，昇陽固脫」。從古至今凡長壽者大多都有泡腳的習慣，既經濟又方便，皇帝、國醫大師們也都愛泡腳養生。

日常生活中，常見慢性病應該怎麼泡腳？

國醫大師和很多長壽的人都通過泡腳讓身體變得越來越健康，不過他們可不是簡單的熱水泡腳，而是根據自身情況加入了不同的中草藥，才得以防病祛病。那麼生活中一些中老年人常見的病症應該用什麼泡腳呢？

1、感冒、失眠、風濕

生薑泡腳：驅寒解表

中老年人抵抗力低下，一到換季的時候或者溫度變化大的時候就容易感冒，而且患病時間長，總是不見好。長期生病也讓睡眠變得越來越差，經常失眠睡不好。這個時候可以用生薑泡腳，生薑屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，能有效緩解感冒癥狀。

此外，生薑具有特殊的驅寒祛風的功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時，能夠有效地減輕病症。

2、關節疼痛、腳氣

艾草泡腳：祛寒濕

大多數中老年人都有關節疼痛的毛病，而且反覆發作，一變天或者溫度變化就疼得厲害，這都是因為體內寒濕在作怪。想要緩解疼痛，排出體內寒濕很重要。

艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效，用艾草泡腳能祛濕氣、除寒氣，對體內有寒濕的人有很好改善作用，從而緩解關節疼痛，起到提升體內陽氣的作用。此外，艾葉有抑菌殺菌的作用，對抑制腳氣有能起到一定的作用。

3、三高、春困

藏紅花泡腳：活血化瘀

現在我們的中老年人幾乎人人都有心腦血管的毛病，三高、心梗腦梗、冠心病、心絞痛、動脈粥樣硬化等等這些疾病，從中醫角度看都跟血瘀有密不可分的關係。

藏紅花是名貴藏葯，用它泡腳有很好的活血化瘀、軟化血管、降低血壓的作用，還能舒經活絡、解郁安神，對改善睡眠質量也有很好作用。

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