女人要想延緩衰老，經常吃這些補充雌性激素，排毒養顏更有女人味

百合老少皆宜，長期食用，可增強人體的自身體質，孕婦不宜吃。

無硫熏的百合，葉瓣飽滿而肥，顏色淡黃，無市面上賣的白，故百合上有少許斑點。

女人皮鬆馳，歸根結底是因為皮膚膠原蛋白的流失。多吃阿膠讓你滿臉膠原蛋白。

女人要想青春不老，經常補充膠原蛋白是很有必要的，經常吃阿膠讓你年輕十歲。

野生雙莢雪蓮子白籽仁非單莢可搭配桃膠雪燕銀耳 皂角米不含硫

皂角米富含植物膠質，泡發後就會溢出濃濃的植物膠原，非常容易吸收，即補充植物蛋白，煮熟後，細膩有彈性，吃起來絲絲滑滑。

紅豆富含鐵元素，多吃紅豆，有補血、促進血液循環的效果，同時還能補充經期營養、舒緩經痛。紅豆富含膳食纖維，有助於腸道蠕動，並能清除腸內廢物，預防便秘。

蓮子生在小巧玲瓏的蓮蓬之中，因為外殼堅硬，古人稱之為石蓮子。我國江西、福建、浙江等省，均是聞名的子蓮產區。

成熟的有芯白蓮，有蓮芯，蓮芯有苦味，煮熟後可放冰糖調和。

筍乾曬制過程中自然形成的一種鹼性物質筍箾，只有制筍時沒有添加任何東西才會有這個白色，特別能見於自然晒乾的筍乾。

在我國自古被當作「菜中珍品」，在營養上，過去有不少人認為，筍乾味道雖然鮮美。

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