它是大肚腩的「剋星」，熱量很低，睡前吃一點，刮油去脂一整夜
大肚腩對於很多的人來說都是一個困擾，不僅導致穿衣服不好看，還會堆積更多的脂肪影響身體的健康，所以也不管是男還是女，很多人因為大肚腩都在拚命的減肥著，也不管是運動還是飲食，到最後的效果好像也並沒有想像中的那麼好。它是大肚腩的「剋星」，熱量很低，睡前吃一點，刮油去脂一整夜。
竹筍
竹筍對於減肥有很明顯的作用，主要是因為低脂肪、低糖、多纖維的優點。竹筍對人的腸胃有促進蠕動、幫助消化；去積食的良好效果。對於人的便秘癥狀，有預防大腸癌的作用，竹筍含有的脂肪、澱粉很少，是屬於天然低脂、低熱量食物、肥胖者減肥的最佳食物之一。
冬瓜荷葉茶
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，所以起到很好的減肥美容效果。
檸檬
檸檬的熱量100g=24卡，美白肌膚的同時也不要忘記它，同樣減肥瘦身更不要忘記它，檸檬是以檸檬酸為主，可以促進新陳代謝，它裡面的維C含量也是水果里的第一名，想要美和瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味，記住，少吃為好，不然會傷到胃。
苦瓜
苦瓜的水分較高，熱量較低，苦瓜中含有的糖和脂肪都非常的低，適合減肥者使用，苦瓜之所以能減肥，是因為它有排毒的和促進腸胃蠕動的功效。同時含有鉀，有利於消除水腫，抑制脂肪吸收，具有解毒排毒的功效。
無花果
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質，使腸道內各種有害物質被吸附排出，凈化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質的作用。
海帶
海帶含有的多種氨基酸和無機鹽，可以減少飢餓感，低熱量、高纖維素食物，是肥胖者較為理想的減肥食品。女性常吃，有利於保持身材苗條。海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質，他們組合一起能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄，促進腸道蠕動，清腸、排毒、防止便秘等減肥功效。
