睏倦疲累，可能是ta惹的禍！

毋庸置疑，濕氣是潛伏在人體中一顆極大的健康炸彈，很多人在平時生活中可能會突然覺得睏倦、身體四肢沉重，殊不知這些都是濕氣惹的禍。那麼，養生小編為大家準備解除濕氣的方法，希望可以幫到大家。

薏米紅小豆粥

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。

東方之家·白月光18頭骨瓷

運動排汗平衡荷爾蒙祛濕

每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，助活化氣血循環，增加水分代謝，加速濕氣排出體外。

艾草

將艾草點燃後在關元穴烤即可。這樣可以打通全身經絡，利於體內濕氣的外泄。

適當午睡

有條件的話，盡量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。不管睡多長時間，總會有效果的。而且一定要堅持不懈。

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