血糖高？別急！它們是天然「胰島素」，每天喝一杯，血糖緩緩降

我們一般人也都有血糖高的時候，這都是暫時的，但如果長期血糖過高，那就要警惕高血糖了。患上高血糖，那可不是頭疼腦熱的小病。小編認識的一個大伯，50多歲的時候退休了，退休前在單位做過一次體檢，檢查出來血糖偏高。可他並沒有引起足夠的重視，依舊大吃大喝，突然有一天突發腦溢血，經過醫生及時搶救，總算撿回了條命，可是他也留下了半身不遂的後遺症。

這種意外發生的罪魁禍首就是高血糖引發了糖尿病的併發症，導致腦出血。可見血糖偏高，一定要引起足夠的重視，一發現就要及時調理了。具體怎麼做呢？俗話說「病從口入」，一開始血糖偏高，飲食調理是首選，這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，別看它們不起眼，卻是天然「胰島素」，每天吃一點，血糖緩緩降下來。

1、青錢柳茶

隨著青錢柳的保健功效被普遍認知，有降糖、降脂、降壓、提高免疫力等很用處，激活胰島器官功能，促進血糖代謝。常飲此茶，還可起到醒神健腦，滋補體質，益智強身，還有著有效降低甘油三脂和膽固醇。

2、苦瓜茶

不管是平時用來炒菜還是泡茶都是能夠降低高血糖，在夏天的時候是糖尿病人良好的夏飲品，所含的維生素B17有殺死腫瘤細胞的功能。患有糖尿病的人，是可以長期服用山苦瓜茶調養治療。也會收到養顏、減肥之功效。

3、石斛

石斛被譽為「九大仙草」之首，是一種名貴的中藥材。素有「千金草」、「植物黃金」、「健康軟黃金」之稱鐵皮石斛具有補五臟、厚腸胃、強陰益精的功能。身體的機能在慢慢的退化，每天都應該沖泡上一杯鐵皮石斛茶，能夠讓你身體更加強壯，這樣滋補出來的身體才會更加健康，營養價值很高，是非常天然的滋補品。

4、番石榴茶

番石榴茶可預防血糖上升。茶中含有番石榴多酚，這一物質能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，適用於血糖高的朋友們。每天飯後喝一杯番石榴茶，可以使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收，有助於降低血糖。

5、桑葉茶

桑葉茶有著特別的有減肥、美容、降血糖的作用，清香甘甜，鮮醇爽口，對中老人來說更是會很適合飲用，很有利於健康。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。每天喝一杯，能夠降血糖，預防糖尿病。

6、普洱茶

普洱茶是預防和改善高血糖的理想飲品，關鍵用來泡茶的時候是越濃越好的，因此說多喝普洱茶對糖尿病人有好處。其中的生物酶可以幫助糖尿病的治療和恢復，也是是預防和改善高血糖的理想飲品。

7、苦丁茶

苦丁茶對三高會起到一定幫助效果，使得胰島素的作用得以更大程度的發揮出來，提升人體葡萄糖的耐受量，實在大有裨益。因其汁清香可口，回味甘甜而得名，苦丁茶的藥用效果非常明顯，備受中老年人的青睞。

8、綠蘿花茶

綠蘿花茶，是血糖的天敵，裡面的活性成分提取及對α-糖苷酶抑制作用，能平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。綠蘿花茶能平穩糖尿病人的血壓，有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病，因此，有平衡血糖的作用。

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