補腎粥,男人的養生之道
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04-08
一、羊腎粥
【主料】羊腎100克,粳米200克。
【製作】將粳米淘洗乾淨備用。將羊腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗於凈,放人禍內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。
【功用】功能補腎益氣,養精填髓,用治腎虛勞損,陽萎,腰脊酸痛,足膝痿弱,耳聾,尿頻,遺尿。
二、豬腎粥
【主料】豬腎100克,粳米100克。
【製作】將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗乾淨,放入鍋內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。
三、肉蓯蓉燉羊腎
【主料】羊腎1對,肉蓯蓉30克。
【製作】將羊腎剖開,挖去白色筋膜和躁腺,清洗乾淨;肉蓯蓉洗凈,切片。將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火燉煮20~30分鐘,以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片,酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。
【功用】功能補腎助陽,益精潤腸。用治腎虛勞損,陽萎,腰膝酸軟,耳聾,夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結。
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