早晨起床適合做哪些事？看了才知道

1、洗臉，晚上睡覺時身體往往需要進行新陳代謝，排出體內的毒素，早上可以用冷水洗臉，將表面的毒素和排泄污物清洗乾淨。但冬天的時候往往不能夠用冷水洗臉，避免凍傷皮膚。

2、選擇沖個澡，剛起來的時候，大腦可能還在沉睡的狀態，這個時候還可以洗一個熱水澡，促進血液的循環，讓血液流向到身體的各個部位，讓大腦快速變得清醒。

3、喝一杯涼開水，可以補充一杯涼開水，補充晚上流失的水分，恢復人體的水鹽平衡調節，還能夠清理腸胃，讓腸胃更加健康。

4、做小幅度運動，起床之後可以在陽台上或者卧室里，做一些擴胸和拉伸運動，讓身體更快恢復到活躍的狀態，有助於活絡筋骨，讓四肢都得到充分的鍛煉。

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