它有點貴，女人別不捨得吃，多吃補血，皮膚光滑水嫩

今天心情特別美，必須分享我私藏多年的美容養顏、補血補鈣的甜品，關鍵是它的味道也超級好！

俗話說：「沒有醜女人，只有懶女人」，我一直是比較懶的，保養品自從生了娃娃，幾乎沒用，人到中年才發現皮膚乾燥、粗糙、鬆弛。老媽天天念叨，再丑下去，老公要和我離婚了！直到她給我燉了這道：枸杞牛奶燉花膠。哇！原來它是這麼好吃，一直覺得花膠是魚身體里的東西，肯定很腥，做甜品味道也會不好。原來我一直誤會「它」了。

這道甜品也是我媽吃了幾十年的，除了天生麗質難自棄，也有它的功勞！尤其是產婦，更要多吃它，生產對女人來說是很累的，如果產還要餵養小寶寶，會變得更加疲勞，長期勞累會使皮膚變得鬆弛，粗糙。魚膠的豐富的膠原蛋白就可以幫助修復肌膚的彈性。而且生產流血過量，容易造成貧血，魚膠也可以幫助產婦補血！

枸杞牛奶燉花膠，香甜、柔滑、濃稠，滿滿的膠原蛋白，真的非常香。花膠也叫魚膠，具有補氣血、養容顏的功效，可幫助人體消除疲勞哦。

材料：花膠30克，牛奶一盒，紅棗3顆，枸杞5克，冰糖適量

做法：1.花膠放入清水中，浸泡一夜，夏天要放在冰箱里哦。（還有一個方法是可以蒸幾分鐘，再浸泡，泡好剪小。

2.紅棗去核，洗乾淨。

3.把花膠、紅棗放入燉盅，加入沒過花膠的水，燉2小時。

4.最後20分鐘的時候，放入冰糖、枸杞子，倒入牛奶，蓋回蓋子，等待燉煮結束即可食用。

小貼士：1.感冒、發熱、經期、高血壓、高血脂的人群不要食用。

一葉美食，高級公共營養師，分享和吃有關的一切，讓我們一起簡單生活，快樂做菜！也歡迎您關注、轉發、評論和批評。

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