內家拳內氣打拳體悟

沒有內氣或只有局部內氣的內家拳是假內家拳。只有內氣打通全身後的內家拳才叫內家拳。筆者內家拳在內氣級別的打拳體悟：

一、整體感覺。

1、手臂如在水中，既輕如鴻毛又重逾千斤。

2、單腿支撐與常人雙腿支撐感覺無異。腿永遠不會出現綳直現象（自動的，不是自己去注意的）。

3、出拳時似乎既有被推著出去的感覺，又有被空氣所阻的感覺。

4、重心能在虛實腿間自由轉換而外形不變。

5、手臂、背部肌肉完全不用力，閉眼甚至感覺手臂身體消失，手直接接在腳板上。

6、能明確感知內勁在身體內的傳遞是液態的，又是氣態的。

二、具體感覺。

1、釘心拳（崩拳、散打直拳）有丹田氣爆之感，手臂有水流激射感。

2、上勾拳有水中上浮感，小臂有內氣螺纏繞感。

3、單推掌有肩井向肘吐氣感，手掌有推山的沉重感，又有巨石下墜滑落感。

4、向前出拳掌時內氣從命門分兩股，一股向腳底，一股到打擊手手心。

5、擰裹動作時，內氣在身體里螺纏繞上升。

因本人才剛有領悟，還很幼稚，請勿見笑！

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