人到40很難避免脾胃病帶來的各種不適 提前教你1個胃病良方

俗話說「十人九胃病」，尤其是現在的上班族，幾乎每個人的胃都有點毛病，這都是被飲食不規律給折騰的！小小胃病當然不打緊，吃點胃藥，注意飲食就夠了，可如果明知道有胃病還亂來，那後果可就嚴重了！

隨著現在人們生活條件的改善，吃下去的食物也越來越多樣化，多吃或誤吃難免會造成胃痛、胃脹、胃疼的情況。為免落下胃病，因此日常胃部調理顯得尤為重要。

有什麼好的胃病調養辦法？ 胃病調養攻略靜觀膽病「透玄機」?

經常性的不規律，這會給體內帶來寒濕之氣,隨著寒氣的增加,體內陰陽失調，就會導致陰陽失去平衡,膽囊收縮功能也會因此下降,膽汁分泌減少,食物停留時間過久,膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃病胃脹等腸胃不好的情況。

有時間到蘇北農村鄉下采點樹栄苦菜,適量添加紅糖、趁熱喝，紅糖一定要加，不要暴飲暴食，少食用辛辣食物,少食生冷油膩的東西。

保暖要護養：注意胃部的保暖，增添衣服，防止副部著涼引發胃疼。

飲食要調節：飲食應該做到溫、軟、淡、素、鮮為宜，少食多餐。

忌嘴要保養：注意忌嘴不吃刺激性食物，更忌暴飲暴食，要戒煙戒酒。

運動要健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉。

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