92斤妹紙曾一天3杯它：美白嫩膚，3天瘦7斤，就是這麼傲嬌！

曾今有位妹子天天喊著減肥，我要減肥，我要減肥，我要減肥，重要的事情說三次！但是最大的天敵就是一張好吃的嘴，她的發胖史就是一段吃貨史！我們這些好閨蜜就天天拿她這件事老調侃，可能是我們傷到了她的自尊心，她竟真的實行了減肥大計，不過她不是像別人那樣選擇了節食，而是選擇強效虐身遠動，好像在向我們這幾個宣戰！

那就先透露她的虐身減肥法吧：不節食，那就是運動了!嘻嘻！每天晚上就在床上折騰自己，聽到她痛苦地叫聲，我們真的替她捏把汗，沒想到她竟堅持了9天，可能我們是天天在一起，沒看到實質性的效果，不過她感覺腹部不松垮了，腿也不鬆弛了！

這組動作是在網上搜的，她感覺不複雜，就開始了！單側動作，每個一分鐘。2-3個循環！

9天之後放假了，我們也就見不到這種「自虐」的場面了！沒想到放假回來後，她完全變了個樣，至少瘦了10斤，那胳膊那細腿，真是羨煞我們了！詢問秘訣才知道是她老媽製作的一碗汁：能夠快速提高新陳代謝，美白嫩膚減肥瘦身！

蜂蜜檸檬薑汁水的做法

生薑去皮切丁放入料理機，添加你需要飲用的水量，攪打一分鐘，過濾取汁。

檸檬榨汁，添加蜂蜜，沖入生薑汁水。如果你平時就已做好了蜜浸新鮮檸檬片，那就直接取適量蜂蜜檸檬汁，順帶一片檸檬就好了，然後沖入生薑汁水。到了酷夏，就用冰水榨薑汁水，或是加冰，會超冰爽的！

注意：薑汁一定要用鮮榨的，不能用隔夜的，否則沒有活性。

檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤，檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效，同時還是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積，生薑中的姜醇還有抗發炎的效果喔!

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