清明養生莫傷脾

清明養生莫傷脾

清明節是國人祭祖掃墓，緬懷先人，寄託哀思的重要節日；思花垂淚，燕低飛，清明雨聲碎；遊子歸，輕煙堆，祭祖莫言悲；憶舊容，訴往昔，薄酒敬一杯；生者醉，逝者寐，心愿付紙灰；敬先賢，思遙寄，此情長相隨。清明祭掃，應謹防過度悲傷，因憂思傷脾而引發身心各種不適癥狀出現。

中醫認為脾主運化，管飲食的消化、吸收和運輸，食物經脾胃消化、吸收後可轉化為水谷精華。而脾將水谷精華上輸歸肺，散佈於全身，以營養五臟六腑及各組織器官。若脾失調，則消化、吸收和轉輸營養物質的功能將失常，會引起少食、腹脹、消瘦等癥狀。 脾主升清，能維持人體內臟於一定位置而不下垂，脾氣不清，不但影響水谷精華的輸布，使氣血生化無源，出現頭目眩、神疲乏力、腹脹、泄瀉等，嚴重者 還可導致脫肛、內臟下垂。脾還能將水谷精微華外的多餘的水分轉輸於肺、腎，經肺腎氣化為汗和尿排出體外， 如果脾運化水液功能減弱，可導致水液在體內形成痰飲、水腫。脾主統血，脾統血的作用是通過調製氣血來實現的 ，若脾腑不濟，氣虛不能攝血，則會出現皮下出血、便血、尿血、崩漏等癥狀。

脾胃是人體健康長壽的基礎。 清明時節也是一年之中養生的重要時期。過了清明節，萬物舒展，人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。中醫認為，脾胃是氣血生化之源，故有「後天之本」的說法，培土固本、健全脾胃、應是養生之本。清明時節，祭祖掃墓。感物思人易使人憂思，倘若思慮太過，可導致氣結不行，臟腑失調致百病生。清明祭祖掃墓應節哀，防範過悲傷脾致病。

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