米飯這樣處理，糖尿病人也可以放心大膽的吃米飯了！

糖尿病飲食管理的關鍵是注重膳食平衡，同時要根據血糖的變化情況來進行合理安排，包括食物種類，進食時間，和量的控制。

1、盡量不要吃白米粥 ，糖尿病人應當勁量減少喝粥。 2、糖尿病人，經常吃一些紅豆飯，黃豆飯，黑豆飯，等的雜糧飯。

3、不要吃太燙的飯，因為剛出鍋的飯，因為夠熱，反而使得血糖升高，而稍冷一些的飯糰，可以減緩血糖的升高。 4、應該細嚼慢咽，多配合蔬菜、肉類一起食用，蔬菜中也富含膳食纖維，能夠平穩血糖，保持平衡的飲食，血糖不至升高過快。

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