抑鬱症有哪些癥狀

通常，我們認為只有性格內向的人才有可能患上抑鬱症。但事實上，開朗的人也會得抑鬱症。沒有人對抑鬱症有絕對的免疫力，它就像感冒一樣，再健康的人，也有可能患上。了解抑鬱症的典型癥狀對及時發現抑鬱症有至關重要的意義。

情緒改變 抑鬱症最顯著的特徵就是抑鬱的情緒。你會感到悲傷、無助、沒有希望，也會常哭泣。你的自尊和自信經常會快速下降，許多人更會產生罪惡感以及無價值感。

然而，並不是所有抑鬱症患者都會感覺憂鬱，有時其他的情緒會更明顯。你可能變得情緒激動，容易被激怒，或者覺得人生無趣，發現自己再不會因為任何事物而感覺新鮮與興奮。以往你可以愉快享受的活動，此時再也不會讓你感到快樂，你也不會有興趣去從事它。

認知改變 抑鬱症會影響你的記憶和思考過程。你會變得無法集中注意力，在做決定時變得更困難：就算是很小的事情，比如說要穿什麼衣服，或是要準備做哪道菜，在做決定時也會變得困難而耗時。因此，你也會發現要把事情做完變得更困難了。

生理改變 抑鬱症會影響許多方面的生理功能。舉例來說，它會使你的睡眠和飲食習慣產生巨大的混亂。你可能在清晨4~5點醒來卻再也無法入睡，可能整天睡眼惺忪卻花上更久的時間待在床上。你可能飲食過量而變得過重，也可能失去胃口而體重減輕。你的性慾可能會下降，甚至消失。

抑鬱會削弱你的活力。抑鬱症患者常會覺得疲累、動作變慢，或是感到精疲力竭。要起床，或是準備進食，都要花上極大的努力。抑鬱症也和許多種模糊的身體不適相關，包括頭痛、背痛、腹痛，以及原因不明的種種疼痛等。

行為改變 抑鬱症會以許多方式改變人的行為。如果你原先是個儀容整潔的人，可能會開始忽略自己的外觀。如果你原先總是在付賬時小心翼翼，可能會開始掉錢。你可能開始遠離人群，轉而偏好待在家裡。你可能會常和另一半或是其他家人爭吵。

此外，部分抑鬱症患者還會影響到其他的社會功能，如上學時影響學業，成績下滑，注意力不集中；上班時則常出現遲到、早退，甚至沒有辦法堅持上班，一年內工作更換頻率極高，無法維持一份穩定的工作。在工作、學習的環境下，常常因為突然爆發的脾氣而與同學、同事產生衝突。

孫中偉 / 文

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