早上空腹吃蘋果對身體好不好？消化科醫生給出了答案！

生活中，有些人在早上由於比較匆忙，沒有時間吃早飯，這時候就會吃一個蘋果來代替；也有一些朋友正在進行減肥大計，每天早晨直接以一個蘋果來填飽肚子。這樣不僅僅能省下一大筆早飯錢，也為我們早上吃早飯省下了不少的時間，那麼早上空腹吃蘋果對身體到底好不好呢？它真的能夠幫助我們起到減肥效果嗎？今天我們就一起來聽聽消化科醫生給出的答案！

早上空腹吃蘋果對身體好不好？

相關消化科醫生表示，通常把早餐替換成蘋果，那麼對於我們的身體而言無疑是有一定好處的。主要就是因為蘋果當中所含有的一些成分，十分容易會被我們的身體所消化和吸收。除了有益的成分之外，它還含有我們人體必需的大量微量元素物質，這些物質的攝入能夠幫助我們有效的從事各種生命活動，所以我們生活中採用蘋果來代替早餐無疑是一種十分不錯的選擇之一。

當時，早上吃蘋果也是有一定的講究的，不是說早餐用蘋果代替就可以毫無顧忌的食用。比如說，有些人的腸胃功能不是很好，身體健康程度不高等等，都是無法採用這種蘋果代替早餐的方式。這主要是因為蘋果性寒，如果一大早就開始給腸胃攝入過涼的食物，你本身就不是很好的腸胃就會遭受到一定的刺激，從而產生其他一系列的腸胃不適合疾病問題。

那麼在早上空腹的狀態下，吃上一顆蘋果，是十分有益的。這是因為蘋果當中富含有一定的糖分，能夠快速補充我們人體的糖分需求。所以，在一定程度上來說，使用蘋果來代替早餐也是有一定的好處。但是，哪怕你是身體十分健康的人，在早上食用蘋果也不能過多，一個蘋果足矣了；如果你因為貪吃，連續吃了好幾個蘋果，那麼就會大大增加我們的腸胃負擔，甚至還會導致腸胃出現不適等其他問題。

另外，在生活中，相信還有不少的朋友都知道，在蘋果當中所含有的半乳糖奎酸，能夠有效的促進我們身體內的排毒以及新陳代謝問題。另外，經常食用蘋果來代替早餐，其蘋果當中所含有的半乳糖奎酸物質能夠幫助我們起到一定程度上預防膽結石的問題。通常生活中，也經常會見到一些朋友會在早餐使用番茄來代替，這個方法勸你最好不要做，這是因為番茄當中含有的一些成分很容易會跟我們身體胃部的胃酸發生一定的反應，最後形成沉澱，並且這種混合物不易溶解，對身體十分不利。

生活中，有不少的朋友們在早晨會食用一些水果來代替早餐，不僅僅能夠稍微填飽一下肚子，而且水果當中所含有的營養物質對我們的身體也是十分的有益。但是大家一定要注意，並不是所有的水果都能夠代替早餐，我們需要了解每一種水果的特性，根據自身的身體情況，選擇最適合自己的水果，從而獲得它們的有益成分以及功效和作用。

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