花生的紅衣別再剝下來了，它擁有這些好處，經常吃的人都賺到了！

說到花生，它是我們日常生活中最為常見的一種食物了。我們經常會進到炸花生、煮花生、花生醬等等；甚至還有一些關於花生的相關食物。花生當中含有多種酸，比如硬脂酸、氨基酸，同時它也含有多種的營養物質，對我們人體的健康來說十分有益。

除了它飽含的諸多營養物質之外呢，它可以說是所有榨油產物來源中含油率最高、出油率最高的。花生油含有將近百分之五十的含油量。而且它所含有的蛋白質物質對於我們人體來說是屬於十分易於消化和吸收，消化吸收高達九成以上。另外，花生本身也要比我們常見的一些肉類當中富含更高的熱能。

可以說，花生渾身上下都是寶貝，比如我們常見的剝下的花生的外殼，在農村經常被晒乾之後，當做燒飯做菜的染料，並且不僅僅不會污染空氣質量，同時也會產生更多的氫氣。生活中，人們在食用花生的時候，有些朋友不太喜歡吃花生皮，經常就把它給剝掉，只吃香噴噴的花生仁。當時你可能不知道的是，花生外層的紅衣可是具有著諸多的好處，你要不吃那可就虧大了。

花生外層紅衣的功效和作用：

促進傷口癒合：

花生外層的紅衣當中含有著一種叫做維生素K的物質，而這種物質的存在可以幫助我們的身體促進血小板的新陳代謝，老舊更替；從而幫助我們更好的促進傷口癒合的問題。

起到養胃效果：

在花生外層的紅衣當中富含有較為豐富的不飽和脂肪酸，並且還含有一定的膽固醇，其這種膽固醇並不會導致我們身體的體質升高。從而能夠幫助我們有效的起到養胃的效果。

起到補血效果：

在花生外層的紅衣當中富含有較為豐富的甘油酯和甾醇酯，能夠幫助我們起到很好的補血效果。但是，花生一旦經過煮熟或者炒熟之後，其花生紅衣的補血效果就會大大下降。

促進腸胃消化：

在花生外層的紅衣當中富含有較為豐富的膳食纖維物質，並且在花生紅衣當中富含有十分較低的鈉成分。每天吃上一小把花生（連花生外層紅衣一塊食用），能夠幫助我們有效促進腸胃消化和蠕動，從而緩解便秘問題。

可以說，花生不僅僅具有著十分美味的口感，同時也十分的具有營養價值。但是花生雖好，但卻不能貪吃哦。一般來說，每個成年人每天食用花生的量最好不要超過五十克。這主要是因為，在花生這種食物當中富含有較高的油脂成分，如果你因為貪嘴食用大量的花生，就很容易會導致身體內的油脂水平升高，從而引起上火和肥胖等問題。

花生的紅衣雖然吃起來不是那麼的美味，但是它的確對我們的身體健康來說有著極大的好處，所以我們在日常生活中，應該把花生紅衣和花生果仁一起吃掉，這才算是攝入了花生的全部營養價值，從而不導致浪費行為的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！