肝病不痛不癢等發現就是晚期？常吃這7種小食材，排毒又養肝

現在的社會壓力越來越大，很多人的身體也越來越差，但是因為工作所以也無暇顧及。特別是我們的肝臟，因為現在社會好多食物上都有或多或少的毒素，所以間接了增加了肝臟的負擔，而什麼什麼脂肪肝啦、酒精肝啦、肝硬化啦也都統統找上門來，但是因為一時不會也會沒有什麼大事，所以很多人也就不了了之了，但是這樣做很快就會發展正致命的病情，那怎麼呵護我們的肝臟健康，下面小編給大家介紹幾種小食材，排毒又養肝。

枸杞性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性食物，為我們日常煲湯的常用藥材，書籍《食療本草》說枸杞具有「補益筋骨，能益人，去虛勞」、「堅筋耐老」等功效。所以在春季可以多吃枸杞養肝。

蜂蜜可以保護肝臟提高免疫力，同時還可以增強巨噬細胞的吞噬能力以及干擾素的生成量，在使用的時候可以按照1:5的比例加起來服用最好。

黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

肝病患者及心臟病人應該多吃西紅柿或者西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，適合肝炎患者的日常膳食。

西紅柿中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以常吃西紅柿，可以保肝護心。

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，從根本上起到養肝護肝的功效。

新鮮的蒲公英葉子我們常炒著吃，還可以晒乾了泡水喝，解肝毒，防肝炎，尤其是常喝酒熬夜的男人，肝毒最多。

木瓜，有「百益水果」之雅稱，性溫，入肝、脾經，最適宜春季養肝護脾時食用。木瓜排骨湯，對於女性還有美容護膚養顏的功效。

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