熬夜玩手機致乾眼症，醫生：或有失明風險

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海口市民小甘經常熬夜、玩手機，3個月前明顯感覺眼睛不適、乾澀，期初難受時滴一滴眼藥水來緩解，但癥狀卻越來越強烈，後經過醫生確診，小甘患上了乾眼症。

眼科專家介紹，乾眼是一種眼表疾病，近年進入高發期。大部分病因是因為不良的生活習慣，如使用手機、電腦等電子產品的時間過長，屏幕藍光對眼睛造成刺激形成的。

醫生提醒，眼睛出現乾眼的癥狀後，若得不到緩解，有可能發展成眼瞼緣炎，嚴重者甚至會導致失明。因此，患者若感覺眼睛很累，經休息後依然未有緩解，就需要及時就醫。

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「乾眼症」

淚液分泌過少、蒸發過多，眼睛會出現燒灼感，伴隨眼癢、怕光、眼紅、視線模糊或視力波動等癥狀。發病率較為普遍，典型患病人群為青年人群。夏季為高發期，應提前做好預防工作。

乾眼症是一種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：

1、高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，可引起淚液質量下降。

2、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響。

3、環境影響，如所處房間乾燥，易引起淚液的蒸發增加。

4、長時間從事計算機操作、汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少，易引發乾眼。

5、長期佩戴隱形眼鏡、過敏性結膜炎、大氣污染、紫外線等其他原因，均可引起淚液減少，質量下降。

6、長期使用抗菌素，菌群失調。

7、婦女產後由於激素水平不穩定，月子用眼不當或情緒不穩大哭易造成乾眼。

你屬於易得「乾眼症」的人群嗎？

目前乾眼一族中上班族人數正在迅速增加。在眼科門診中，每五個人中就有一個抱怨眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，這些都是乾眼症的典型癥狀。有一個很明顯的特點就是以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。

尤其是辦公室的白領，長時間面對電腦，眼睛太過專註在顯示屏幕上，造成眨眼次數減少，淚液快速蒸發，易形成乾眼癥狀。

現在的OFFICE內，都安裝有空調系統，濕度低，空氣不流通，更加速了淚液的蒸發。如果不巧你又是隱形眼鏡族，那更是雪上加霜。

六招預防乾眼症

1、運動法預防乾眼症。雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球，可以運動眼外肌，減緩乾眼症。

2、按摩療法預防乾眼症。經常用手指按摩眼球周圍，可預防及緩解乾眼症。

3、熨目法預防乾眼症。微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼，反覆幾次，可促進眼部血液循環和新陳代謝。

4、防止眼部疲勞。連續看書或使用電腦超過40分鐘就應該休息5到10分鐘，每天累計看書或使用電腦的時間不超過6個小時。

5、茶水熏眼法預防乾眼症。將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。

6、日常保護多貼眼貼。眼貼為濕貼，可通過透皮吸收的方式，將中藥有效成分通過貼敷導入皮膚，滋潤眼球，保持眼睛濕潤，起到緩解眼睛疲勞的作用。

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