三四十歲的女人，多喝這十種鹼性食材，瘦身養顏氣色好

女人每個月那幾天總有點難受，平時要多喝點紅糖薑茶調養一下，甜中帶辣，冬天暖暖的。紅糖薑茶，口感甜中帶著微辣，女人都愛喝

蒲公英可以清熱解毒、化食毒。提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，顏色和味道很像咖啡，氣味芳香，而且不含咖啡因，有強化肝臟的作用

能夠分解乙醇、解酒護肝，修復肝細胞的氧化，還可以可以預防人體的防肝硬化。

蒲公英有助於潤腸清肺，止嗽化痰。通常吸煙者堅持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清潔肺部的煙毒。

蒲公英還具有泄膽、利尿等功效，患有腎結石的人群喝蒲公英茶，還能促進結石的排出。對腎臟有良好的保健作用。

在中醫學裡面來說山楂具有消積化滯，收斂止痢活血化淤等功效，飯後服用一杯山楂水，具有顯著的助消化作用，過節時吃一點，可以幫我們抵消食物中的油膩。

山楂中含有山楂酸、黃酮類、內酯、糖類及甙類，還含有脂肪酶，能促進脂肪的消化，對於想要減肥的人是很有好處。

苦蕎具有顯著的降血糖和降血脂的作用。肥胖的人就容易血糖高、血脂高。因而體重很難減下來。

黑苦蕎茶以四川高海拔的高寒山區純天然無污染。苦蕎麥分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色;黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有「黑珍珠」之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高。

將枸杞、玫瑰花、菊花等多種藥材組合而成的花茶，其營養價值不言而喻，不僅味道香甜，場合此茶，精氣神都倍感強勁。

枸杞明目，玫瑰花和血調經，菊花清熱解毒三效合一，每天堅持喝，保持滿滿的健康年輕態。

大麥茶不僅味道非常好，對身體健康有很多好處，是我國民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料，可以助消化，還有減肥的作用。

日常飲用不僅可以起到消除油脂、幫助消化，還可以改善面黃肌瘦、體弱乏力的功效。對減肥是有一定的好處。

玉米須有利尿消腫作用，對輕度高血壓可以起到一定效果，還有消脂利濕之效。

女人要懂得自己愛自己，忙碌之餘，要多愛自己一點，比如泡杯這樣的玉米須茶。

荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。

中藥現代研究結果表明，荷葉可以分解體內的脂肪，防止脂肪的堆積。經常飲用荷葉茶，可以預防脂肪肝。

具有很強的吸脂效果。玫瑰荷葉花茶，減肥瘦身還美容養顏，愛美的你可以多喝。玫瑰花是有美容排毒功效的，讓你的皮膚保持紅潤白皙的同時，還能排清體內垃圾毒素，減肥更順利。

黑糖是在紅糖的基礎上，加長了熬制時間，使得其營養和口感更加濃厚，因此黑糖也具有溫中補虛、去濕寒等功效的。

黑糖，每日沖泡一小塊，其清香甘醇的口感，不僅美味解渴，還能暖胃暖身補充營養，很適合秋冬季節飲用。

除痘斑檸檬荷葉茶潤腸祛脂消食菊花茶清熱有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

秋冬季乾燥易上火，每天飯後，用五六朵杭菊花沖泡。

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