早上睡醒後這樣做，對降血壓有非常好的效果，不信就試試！

如今人們的生活節奏加快，很多人都習慣晚睡，生活在一線城市的人們夜生活一般都比較豐富，年輕人喜歡出去溜溜，年紀大的喜歡跳個廣場舞什麼的，而二三線城市的人們哪怕早早躺在床上，一般也要抱著手機看一會兒才能入睡，而早上起床都會很困難，不過像小編這種早上鬧鐘一響了，就會立馬坐起來的人，每天一起床都會後悔一下下，為啥自己前一晚不能早點睡呢...

而前一晚又會習慣性的不捨得那麼早就睡覺，但其實直到今天小編才知道，這其中的做法是對人非常不好的，到底怎麼回事呢？一起來看看！

每天起床的人在睡眠時，腦皮層處於抑制狀態，各項生理機能都維持著「低速運轉」，人體新陳代謝降低，心跳減慢，血壓下降，呼吸變緩，部分血液鬱積於四肢。

早晨一覺醒來後，呼吸、心跳、血壓、肌張力等在大腦由抑制轉興奮的一瞬間，即要迅速恢復「正常運轉」，此時會導致交感神經興奮。如果早上一睜眼就立馬起床，這樣的做法其實對自身健康非常不利， 還會造成心臟和身體各項器官的負擔，嚴重還會造成血壓驟然升高。

所以，這樣說來，早上一睜眼還是要賴床5分鐘會比較好，別著急起床，為了自己的健康，這個「懶」必須偷！而且這樣做有利於自己降血壓，不信就快來試試吧！歡迎大家在下方留言區分享交流！

（圖片源自網路）

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