今天想一想，不如馬上做一做
今天有人對我說:這個月工資又少了，為什麼我們的公司的績效方案和別家的不一樣，為什麼干著同樣的活兒我在這裡拿不起錢，為什麼不換一個領導！
或許在生活中大家都會遇到這樣的人或者問題，可是我想，為什麼不馬上行動提升自己跳槽去其他地方呢？自己的人生緊緊的握牢在自己的手裡不是最好的選擇嗎？
約翰·菲希特說過一句話:行動，只有行動，才能決定價值。
只有你行動才會得到結果，在想的基礎上去行動，才是成功的不二法則。
《如何從行動開始》有幾個要點我分享給大家：
1、為什麼我們總是難以改變。
2、思想上有哪些陷阱讓我們陷入困境。
3、怎樣行動。
這本書的作者是石田淳，日本研究行為科學管理第一人。社團法人行為科學管理研究所所長、株式會社WILL PM International 創辦人、社長兼執行長、美國行為分析學會（ABAI）會員、日本行為分析學會會員。
他曾前往美國，學習以科學方法分析人類行為的行為分析學和行為心理學。這個方法獲得包括美國太空總署和波音公司在內的六百多家公司採用，在美國的企業界創造出絕佳的成績。返回日本後，他將這個方法改進為「行為科學管理」。
「行為科學管理」不討論任何精神理論，而是將焦點集中於人的「行為」，在短時間內，便能讓公司內八成的員工從「庸才」搖身一變成為「英才」，大受企業主和第一線的主管歡迎。
為什麼難以改變
你是否有過說好了今天要減肥，結果吃完大餐說從明天開始好了？
說好要好好學英語並為自己制定了每天30個單詞的計劃，卻堅持了兩天就放棄了？
想要好好戒煙，在路上碰到朋友還是接過來他遞給你的煙了？
因為無法抵擋眼前的誘惑，人類是很容易被眼前的利益所左右的，很久才會得到結果的事與現在立馬能享受的事會對選擇產生決定性的結果。
我們大多數人都有過這樣的經歷，其實並不是我們是一個「失敗者」而是人本來就是情緒化、會受外界影響，以及總是想入非非的，我們可以：
1、轉移注意力；比如吸煙能帶給你放鬆，那麼你換成深呼吸或者飲茶，反覆提醒自己不吸煙的益處，心裡默念十遍，遠離吸煙環境。
2、從微步驟做起；如果學英語讓你想著就艱難，那麼你就先給大腦說背一個單詞好了，讓大腦覺得很容易，然後你發現你可能不止背一個單詞。
如果你總是為自己貼上不好的標籤「我是一個不能堅持的人」、「我這輩子也不可能減肥成功」、「我不可能會變得優秀」這樣的話，你只會出現越來越大的認知偏差，陷入低迷的漩渦無法自拔，無法理性的看待自己，其實我們要做的事只是找到堅持下去的方法，就那麼簡單，你不是一個一事無成的人。
為了避免出現認知偏差我們要這麼做；
也就是說，遇到任何事情都要理性對待，不要用自己的主觀思想帶有偏見的去看待事物或人，給自己規定計劃時不要模糊不清，我想要做一個有錢人，那麼多少對你來說算有錢？把自己的計划具體化，可視化，但不要勉強自己，從小量做起。
思想上的陷阱使我們陷入困境
1、我們經常會出現認知偏差
今天你和你朋友擦肩而過，但是他沒和你打招呼，你以為你是不是哪裡得罪了他，或者他既然不理你你也不理他，但其實他當時是在想事情，並沒有不理你的意思。
2、我們經常會沉浸於過去
有的人總是喜歡回憶痛苦的過去，比如今天你的工作沒做好，你產生了「我什麼也做不好」，甚至在做下一件事情的時候，還會在想上一件事情，我會不會被老闆.....我會因此被同事怎麼看待，可是你要明白的是，你無法回到過去，過去已經發生的事情你無法挽回，如果老是沉浸於過去，你只會失去現在。
3、不要太關注沒有做到的事
你最近給自己定了一個戒煙的目標，戒到第三天時，因為忍不住抽了一包煙，你為此深深自責，反覆在思想上折磨自己，你如果對沒做到的事情念念不忘，會出現越來越沒有自信心，陷入惡性循環，我們應該正視它解決它。
4、憤怒
不知道大家有沒有關注過，一般愛生氣的人，是最喜歡在別人身上找原因的人，他會把所有的原因推在別人身上，怨天尤人，而我想要告訴你的是；如果你把憤怒的原因歸結於外在因素，那麼你的人生掌舵者不是你自己。
「只要冷靜的想一下便會發現所有的負面情緒都是因為對過去後悔和對未來的擔憂而產生的。所以，只要敢於正視這些負面情緒就會發現其實現實沒有那麼可怕」---------石田淳
如何實際行動
《禮記·中庸》里說過一句話；凡事豫則立，不豫則廢。
也就是說，做事前必須事先做好準備，才會成功，行動也一樣，行動前我們要；
定目標—做準備—詳細計劃—行動—堅持
不要給自己定不實際的目標，如果你想做的事情很難，那麼做好行動列表，把行動量化，從小事做起，形成習慣，讓自己的壓力可視化。
我們把行動細緻分為幾個步驟；
如果我們的行動是讓自己變好的，學英語或者看書，那麼我們就要增加前提條件，比如隨身攜帶書籍，單詞書，經常去圖書館等，如果我們的行動是過剩行為，那麼我們就要減少前提條件，比如抽煙我們就要製造無煙環境，少和抽煙的人在一起。
馬雲曾經說過一句話我覺得特別有趣：晚上想想千條路，早上起來走原路。
今天想一想，不如馬上做一做，我們不要做思想上的巨人，行動上的矮子，因為只有行動才會造成結果，從現在開始馬上行動起來，或許開始很慢，甚至微乎其微，但是慢就是快，欲速則不達，江河是由點滴之水凝聚而成。
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