白白的它原來是乳腺增生的「殺手」，止痛散結、健康常伴！

隨著人口越來越多，女性得婦科病的很多，我們得知對於乳腺增生的出現很多女性都是很緊張的，乳腺增生確是婦科中常見的疾病。常常伴有不同程度的疼痛，發病原因主要是由於內分泌激素失調，經常加班熬夜，長期的飲食規律不合理以及心理壓力過大等造成體質酸化，發病最多的為25至40中年婦女，引起身體代謝循環變慢，這時可以用一些飲食方法進行調理。

青蘿蔔的功效與作用

1增強機體免疫力；抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

2.促進消化；蘿蔔被稱為「自然消化劑」根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

3.保護腸胃；促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

4.預防富貴病；吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

5.有助於減肥；蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。

食材用料；白蘿蔔一塊、肉片小半盤、油適量、鹽少許、生抽適量、十三香適量。

白蘿蔔炒肉片的做法：

1.準備食材，蘿蔔切片，肉片炒好備用。

2.上鍋燒油，先下蔥姜爆香鍋，接著加入蘿蔔片。

3.翻炒幾下加入生抽。

4.炒至變軟加入肉片。

5.最後加入鹽，雞粉拌勻出鍋。

青蘿蔔的選購

購買的時候，要看錶皮光滑，而且整體皆有彈力，帶有綠葉的蘿蔔。此外，挑選的時候要在手裡掂一下，分量較重，感覺沉甸甸的比較好。以防買到空心蘿蔔。當然飲食調理的方法想要好會比較慢，作為非物質文化遺產的妃樂舒乳腺------貼，對於乳腺增生、囊腫等乳腺病有好的幫助，化瘀消腫、達到活血通乳的效果。隨著時代的進步，掏宔上面也可以找的到，方便了我們的生活。

溫馨提示；如果說這時已經確定是患了乳腺增生的病情時，平時飲食上也要清淡些，不要吃刺激性大的食物，有一個好的心情，不要因為心理壓力加重病情，經常運動這樣是會非常好的，最後小編祝大家早日康復！

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